南瓜的几种做法

南瓜的几种做法绝世容颜,魔兽数据,任天堂股价, 蒜香南瓜 材料 南瓜450克，蒜、青椒、干辣椒段各适量 调味料 盐、味精、油各适量 制作方法 1 南瓜洗净，去皮，去瓤，切丝；青椒洗净，切丝；蒜洗净，切碎。 2 热锅下油，放入蒜爆香，入南瓜、青椒和干辣椒炒

蒜香南瓜 材料 南瓜450克，蒜、青椒、干辣椒段各适量 调味料 盐、味精、油各适量 制作方法 1 南瓜洗净，去皮，去瓤，切丝；青椒洗净，切丝；蒜洗净，切碎。 2 热锅下油，放入蒜爆香，入南瓜、青椒和干辣椒炒熟。 3 加入盐、味精炒匀即可。

豆豉西葫芦 材料 西葫芦300克，红椒、豆豉各20克 调味料 盐3克，味精1克，油适量 制作方法 1 西葫芦洗净，去皮，切块；红椒洗净，切片。 2 热锅下油，放入豆豉爆香，再入西葫芦和红椒翻炒。 3 加入盐炒熟，放入味精调味即可。 话梅南瓜 材料 南瓜400克，话梅适量 调味料 盐、味精、油各适量 制作方法 1 南瓜洗净，去皮，去瓤，切块。 2 热锅下油，放入南瓜翻炒，加入话梅和清水稍焖。 3 加入盐、味精炒匀，出锅即可。

莲藕南瓜 材料 南瓜、莲藕各200克，红椒适量 调味料 盐、味精、油各适量 制作方法 1 南瓜去皮，去瓤，洗净，切片；莲藕洗净，切块；红椒洗净，切片。 2 热锅下油，放入南瓜、莲藕和红椒翻炒。 3 放入盐和味精炒熟即可出锅。

面包糠炒南瓜 材料 南瓜300克，面包糠100克，青椒、红椒、干辣椒段各适量 调味料 盐3克，味精2克，油适量 制作方法 1 南瓜洗净，去皮，切片；青椒、红椒洗净，切丝。 2 热锅入油，放入南瓜、青椒、红椒炒熟。 3 调入面包糠、盐、味精，炒匀即可。

百合炒南瓜 材料 南瓜300克，百合200克 调味料 盐、味精、生抽、油各适量 制作方法 1 南瓜去皮，去瓤，洗净，切片；百合洗净。 2 热锅下油，放入南瓜、百合翻炒。 3 放入盐、味精和生抽炒熟即可出锅。

面包糠茄夹 材料 茄子400克，面包糠200克，面粉、红椒、葱各适量 调味料 盐3克，味精2克，油适量 制作方法 1 面粉加水和成面糊；茄子洗净，切条，裹上面糊；红椒、葱洗净，切碎。 2 热锅入油，放入茄子炸至变色，捞出。 3 锅内留油，放入面包糠、红椒、葱、茄子同炒，加入盐、味精炒熟即可。

南瓜百合炒木耳 材料 南瓜250克，百合、黑木耳各100克，青椒适量 调味料 白糖20克，蜜汁6克，盐3克，油适量 制作方法 1 南瓜洗净，去皮，切块；百合、黑木耳洗净泡发，木耳切片；青椒洗净切菱形片。 2 锅中油热，放入南瓜、百合、黑木耳、青椒，加入白糖、盐翻炒。 3 取出，淋上蜜汁即可。

南瓜百合炒腰豆 材料 南瓜250克，百合、腰豆各150克 调味料 盐、味精、油各适量 制作方法 1 南瓜去皮，去瓤，洗净，切块；百合洗净；腰豆洗净，提前泡好。 2 热锅下油，放入南瓜、百合和腰豆翻炒。 3 放入盐和味精炒熟即可出锅。 黄瓜玉米粒 材料 黄瓜、香芋、枸杞、玉米粒、柠檬各适量 调味料 盐、味精、油各适量 制作方法 1 黄瓜、香芋洗净，去皮，切丁；柠檬洗净，切片；枸杞、玉米粒洗净。 2 热锅下油，放入黄瓜、香芋、玉米粒翻炒。 3 加入盐和枸杞炒熟，放入味精调味，装盘，用柠檬片点缀即可。

荷兰豆南瓜炒百合 材料 南瓜250克，百合、荷兰豆各150克 调味料 盐、味精、油各适量 制作方法 1 南瓜去皮，去瓤，洗净，切片；百合洗净；荷兰豆择洗净。 2 热锅下油，放入南瓜、百合和荷兰豆翻炒。 3 放入盐和味精炒熟即可出锅。

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