男人性生活提高质量男人按摩保健10步骤

步骤六：右手三指固定，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压冠前边缘，并轻轻搓动。

步骤五：使紧贴腹部，右手食指轻压冠根部拇指。

步骤九：左手握根部向上轻提，右手四指轻柔根部。

男人按摩可使的血液循环畅通，可以提高的质量和生殖器健康。和不同，因此注意中途不要，按摩完毕可以。（注意：每个动作做20到30次，要充份润滑，润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油）。

步骤一：左手握根部，右手拇指轻柔前部。

步骤八：两手食指轻压冠边缘下部，并轻轻搓动。

步骤七：左手握根部向上轻提，右手食指轻轻内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

步骤三：右手握根部，左手成螺旋状由下向上运动。

步骤四：两手平伸，交错轻搓根部。

步骤十：左手握根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压根部和中间部。

步骤二：使紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在上，右手同样动作轻压在左手和上，向前轻推。