传说，一秃秃一窝……还有机会抢救一下吗？
Cherilyn skin问徐楠
有不少人脱发，除了工作生活压力的增大，还有自身家族的遗传因素。头发一把一把的掉，一天一天的少，也许开始还没注意，但是就这样一个月，两个月......突然有一天就秃了！
什么是遗传性脱发
遗传性脱发，顾名思义主要是遗传性的脱发基因造成的。遗传性脱发也可以称为雄激素性脱发，是脱发类型中最常见的一种，主要的脱发机制是带有脱发基因的人，局部头皮毛囊对“毛囊杀手”双氢睾酮的敏感性增加。
双氢睾酮一旦形成就会开始攻击健康毛囊，由于遗传性脱发者毛囊对其更为敏感，因此会导致毛囊受到更严重的损伤，毛囊萎缩，毛发开始慢慢细软、干枯，最终导致脱发问题的发生。
医学专家认为，遗传性脱发在男女身上的表现症状大不同，男性一般从发际线往后脱，女性则是弥散性地脱。对于男性来说患遗传性脱发的几率会大于女性。遗传性脱发也不仅仅是跟父母其中的一方有关系，其实跟父母双方都是有关系的，父母双方二者之中，有一方有脱发的基因，都有可能遗传给下一代的子女。
很多患有遗传性脱发的人群，在青春期之后，慢慢的会对DHT变得更加敏感，导致头发的毛囊受到的损伤更加严重，毛囊渐渐变小，头发也因此变得细软易脱落，最后导致脱发的发生。
那么遭遇遗传性脱发该怎么办呢？
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良好的作息规律！
／遗传性脱发，该怎么办／
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首先养成良好的作息规律，培养健康的生活习惯，不要吸烟、喝酒，尽量减少电脑的使用率。
电脑辐射和紧张精神会使脱发更严重，每天尽量保持11点之前睡觉。
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营养要全面均衡
／遗传性脱发，怎么办／
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合理摄取营养，脱发在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。
没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。所以在日常生活中我们要保证营养均衡，不挑食不节食。
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运动和锻炼身体
／遗传性脱发，怎么办／
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经常进行体育锻炼。长期不运动血液循环不畅，头皮内的毛细血管营养就不足，这也会引起脱发。
适当的运动和锻炼可以促进身体血液循环，给头发生长发育带去更多的营养。
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过度肥胖！胖！
／遗传性脱发，怎么办／
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过度肥胖会给身体血管和组织造成一定的负担，对头发也有不利影响。
所以在日常生活中必须要重视自己的身体状况，少吃油腻辛辣的食物，尽量控制好体重，不要过度肥胖。
除了岁月，脱发也是一把杀猪刀，会让“小鲜肉”变成秃顶路人大叔。所以平时要养成以上的良好习惯，预防脱发，防患于未然。
原标题：《遗传性脱发该怎么办？有什么好的预防办法？》
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- 编辑：程成
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