女人到了45岁，晚上若有4个异常，或是衰老提前的信号

女人到了45岁，晚上若有4个异常，或是衰老提前的信号书画展前言 每个女性都很抗拒衰老，但也必然经历衰老；女性进入中年之后，随着身体机能逐渐下降，不仅外貌会出现衰老，身体也会因为衰老出现了诸多的不适，在睡觉的时候尤为明显。 以下将介绍女性开始衰老的时候

每个女性都很抗拒衰老，但也必然经历衰老；女性进入中年之后，随着身体机能逐渐下降，不仅外貌会出现衰老，身体也会因为衰老出现了诸多的不适，在睡觉的时候尤为明显。

以下将介绍女性开始衰老的时候睡觉会出现的四种异常情况，女性不妨了解一下。

一、睡觉出现盗汗

进入中年的女性，在睡觉的时候如果非常容易出汗，那么便应该警惕可能已经在经历衰老了。

这是因为肾脏主导着人体水分的排放，如果肾脏出现问题，那么体内多余的水分无法正常排出，人体就会很容易出汗。其实这是典型的潮热症状，也就是所谓的“盗汗”。

出现这一类情况的女性应该警惕这是肾气不足导致的，建议在平时的生活中注重肾脏的保养，注意养肾。同时如果盗汗情况严重，建议及时就医，免得病情一度加重。

二、频繁起夜

一般而言，睡眠质量比较好的人通常是一觉到天亮的。但是如果女性的身体开始衰老，那么每晚起夜的次数也会变多。

这主要是因为女性开始衰老的时候，很容易出现气血不足的情况。如果气血运行受到阻碍，那么就会有心悸心慌的情况出现，所以很容易半夜就醒来。

除此之外，随着衰老的到来，女性的基础代谢能力会下降，就很容易有尿频的情况，所以就需要多次起床。

因此女性发现自己半夜醒来的次数比较频繁，应该注意是是身体开始衰老的信号，建议在生活中要注意调理身体，尽量保证基础的睡眠质量。

三、头晕头痛

正在衰老的女性在睡觉的时候也很容易出现头晕头痛的情况。首先，进入中年的女性开始进入衰老期的时候，血管的情况可能会发生变化，很容易出现血管堵塞的情况。

与此同时，血管出现堵塞的时候，体内的供氧和供血就会受到影响，此时的大脑很容易出现缺氧缺血的情况，严重的时候还会引发心血管疾病。

所以女性睡觉的时候还会突发头晕头痛的情况，应该注重血栓的健康情况，及时进行血栓的疏通以及抗衰。

四、下肢出现抽筋

正在衰老的女性在睡觉的时候也会出现下肢抽筋的情况。这是因为女性进入中年阶段的时候，骨头的钙质流失的速度会加快。

此时女性就会有腿部抽筋或者骨质疏松的情况出现。所以女性就会在半夜的时候下肢出现抽筋，如果在这个阶段不注意的话还会出现骨折的情况。

因此，对于在睡觉的时候经常出现下肢抽筋的女性，应该注重对钙质的补充。同时还要注重平时的锻炼，增强体质。

同时，已经进入衰老期的女性还应该注意身体保养，尽量减少因为衰老而带来的身体不适。

因此，如果女性睡觉时候经常出现盗汗、头晕头痛、频繁起夜以及下肢抽筋的情况，应该注意是身体衰老带来的不适。

建议在日常生活中注意对身体的保养，尽量减少衰老带来的不适。同时女性还应注意，衰老是人生必然经历的历程，应该用平和的心态正确看待，避免过分纠结带来的身心疲惫。