秋季心脑血管病进入高发期，叮嘱：做好四件事，守住健康

秋季心脑血管病进入高发期，叮嘱：做好四件事，守住健康韩国风俗媚娘勾魂无 　　随着一场场秋雨的到来，各地区终于能感受到秋天的凉爽气息了！ 　　虽说晨起和夜晚气温较为凉爽，但白天仍然炎热无比，“秋老虎”的威力不容小觑！ 　　而这段特殊的时期，恰恰就是“心脑血

　　随着一场场秋雨的到来，各地区终于能感受到秋天的凉爽气息了！

　　虽说晨起和夜晚气温较为凉爽，但白天仍然炎热无比，“秋老虎”的威力不容小觑！

　　而这段特殊的时期，恰恰就是“心脑血管病”的爆发期！

　　心脑血管病是临床对于动脉血管病变的统称，它包括了多个疾病类型，这些疾病且都具有高致残性、高致死率、高复发率的三高特点，比如脑梗、脑溢血、心梗等，都是较为高发的疾病。每年我国死于心脑血管病的患者，就达到了近300万人！

　　心脑血管病的死亡率远超过了癌症，排在我国居民因病死亡原因中的榜首！

　　之所以秋季是心脑血管病的高发期，恰恰就和昼夜温差过大有关系！

　　血管对温度变化相当敏感，在气温较高时，血管会自然处于扩张状态，这也是为何夏季高血压患者病情较为稳定的原因。

而当气温骤然下降之后，血管就会处于收缩、痉挛的状态。昼夜温差较大、白天气温炎热使用低温度空调，就可导致血管状态异常；

　　血管受到温差刺激之后，突发痉挛不仅会造成血压迅速升高。同时，对已经形成动脉粥样硬化、斑块的患者而言，不稳定斑块就可能随之脱落，并在瞬间形成血栓，导致动脉血管堵塞，进而诱发心脑血管病，患者甚至是会因此短时间内死亡！

　　所以，秋季应注意血管健康，做好以下四件事很有必要：

　　1、控制原发病：动脉粥样硬化的形成、发展过程相当漫长，有很多患者在之前都已经出现了多年的慢性史，比如高血压、高血脂、糖尿病等，都会对动脉内壁造成伤害，并促发动脉粥样硬化。

所以，无论是在哪一个季节，只要是被确诊为这类疾病，就应当进行相关治疗，并定期进行检查，观测疾病的控制情况，以降低心血管病的出现可能；

　　2、避免吸烟和饮酒：这两者不仅是已知的一类致癌物质，同时它们也会对血管造成伤害。

对于已经出现高血压的患者而言，长期吸烟、酗酒都会导致血压波动，对血压控制相当不利，甚至可造成动脉瘤出现，在某一次大量饮酒之后，还可能突发脑溢血、心梗等问题。所以，在生活中应积极改善不良的坏习惯；

　　3、避免情绪波动：情绪和心脑血管病之间看似没有关联，殊不知临床上有部分心梗、脑梗患者，都是在某一次情绪剧烈波动、暴怒后突然病发的。因为当人情绪处于高涨状态时，会刺下丘脑、内分泌系统，导致血压迅速升高。

同时，暴怒时人的呼吸也会变得急促，进而加重心脏泵血负担，动脉壁上不稳定斑块随时可能脱落并形成血栓，最终导致疾病全面爆发；

　4、适当运动：体育锻炼是促进血液循环、减肥的最佳方式，且对控制血糖、血脂都有一定益处，所以很多原发性疾病患者都有定期锻炼的习惯。

但是，大家应注意运动方式、时间长短选择，特别是要避免剧烈运动，舒缓的有氧活动才是最佳选择。

　　如果你能做好以上四件事，心脑血管病也会在秋季远离你。当然，最重要的还是第一点，控制和治疗原发性疾病，才能让血管处于稳定状态。

另外，如果近期突然出现了眩晕、爆炸样头痛、偏瘫、心绞痛症状，很可能是心脑血管病发作的信号，患者还需积极就医进行检查。