睡觉腿抽筋，说明正在“长个子”？提醒：或是这3个因素导致的

睡觉腿抽筋，说明正在“长个子”？提醒：或是这3个因素导致的请客吃饭短信 在临床医学上，腿抽筋被称为肌肉痉挛，它具体指的是一种人体肌肉自发的强制性收缩。 腿抽筋，大部分发生在小腿和脚趾的肌肉上，有的甚至会在脚底板也有发生脚抽筋的情况。 当人腿抽筋时会疼

在临床医学上，腿抽筋被称为肌肉痉挛，它具体指的是一种人体肌肉自发的强制性收缩。

腿抽筋，大部分发生在小腿和脚趾的肌肉上，有的甚至会在脚底板也有发生脚抽筋的情况。

当人腿抽筋时会疼痛难忍，而且不能动弹，尤其是在半夜抽筋时，不但容易把人痛醒，而且难以在短时间内恢复。

如此一来就严重的影响到了人们的睡眠质量，那么晚上抽筋是由什么原因导致的呢？

睡觉腿抽筋，说明正在长个子吗？这一说法到底可不可信呢！

半夜睡觉被腿抽筋痛醒不一定说明是在长个子的原因导致的。因为在现实生活当中有一些中老年人，晚上睡觉也会出现腿抽筋的情况，还有一些孕妇在孕期也会出现，半夜被腿抽筋痛醒的情况，这难道也说明是在长个子吗？答案肯定是不。

坊间传言说长个子时会出现腿抽筋的情况大多是针对16到18周岁的青少年，此时他们正在长身体，骨骼也在快速的增长，当体内缺乏相对应的钙元素时，就有可能导致腿抽筋。

而其他的人群发生腿抽筋的情况，并不是因为长个子导致的。因此，大家要根据自己的实际情况来进行判断，如果不行，就需要到医院进行检查。

半夜腿抽筋被疼醒，专家提醒：很可能身体要有大麻烦了

1、寒冷刺激

大部分人晚间睡觉的时候若出现腿抽筋的情况，可能是由于腿部受寒导致的，尤其是在冬天，还爱踢被子的人群，更容易发生半夜腿抽筋痛醒的情况。

此时就需要大家睡前掖好被子，或者将温度调至适宜人体睡眠时的温度，这样才能够有效的确保腿部不背受寒而刺激直至痉挛。

2、运动方式不当

现在很多人都会有运动的习惯，那么在刚开始运动的时候，如果没有做好热身准备，就开始一些剧烈的运动，那么就会导致腿部抽筋。

这是因为在运动的过程当中，人体会处在一个紧绷的状态，此时腿部的肌肉会出现快速收缩的症状，一大腿部放松的时间短，就会产生很多的局部代谢乳酸，这样收缩和放松之间失衡，也会引起腿部抽筋。

3、过度疲劳

过度疲劳是很多中年人夜间睡觉腿抽筋的一大主要原因。

有些可能是由于过重的体力劳动导致的，而有一些是由于进行了高强度的户外活动导致的，比如说爬山，长途旅行等这些容易让人疲惫的行为都会导致晚上放松睡觉时腿部痉挛。

因此，大家如果发现自己并不符合以上的一些条件，就要自欺欺人的，以为自己在长个子而忽视了，导致腿抽筋的真正凶手，要知道放过他一次，那就是助纣为虐，最后遭罪的都是自己。

在日常的生活当中，一旦发现自己的身体出现不适，就应该及时的找到原因，并积极的治疗，这样才有可能使身体在最短的时间内获得治愈。