湿气重的人，身体会有3个症状！多吃这4种食物，可有效祛除湿气

湿气重的人，身体会有3个症状！多吃这4种食物，可有效祛除湿气龙之声论坛 湿气是属于中医的范畴，当人体内的湿气变重时，身体就会出现各种各样的不适，需要及时的进行相关治疗，以免引起其他的一些疾病。 因此，掌握湿气重的人身体会出现什么样的症状，就显得尤为重要了，只有

湿气是属于中医的范畴，当人体内的湿气变重时，身体就会出现各种各样的不适，需要及时的进行相关治疗，以免引起其他的一些疾病。

因此，掌握湿气重的人身体会出现什么样的症状，就显得尤为重要了，只有这样才能够采用正确的方法来更好地预防湿气，以免其长期蛰伏在体内，影响人体健康：

湿气重的人，身上会有三个症状，发现一个都不可放过：

容易犯困

绝大多数体内湿气重的人都容易犯困，无论是在哪一个季节都一样。尤其是当大家觉得困乏无力的时候，但在经过卧床休息一小段时间后仍然没有缓解，反而有越睡越困的迹象，那就说明体内的湿气是相当重的了。

那么，日常就要注意一下饮食和多运动，多喝水才能够更好地排出湿气。

舌头异常

如果大家仔细观察，就会发现健康的人的舌头和湿气重的人的舌头是不一样的。

正常健康的舌头是淡红色的；但是体内湿气比较重的人，他的舌头表面会发黄，而且积累了厚厚的一层皮。

观察舌头的时间是早上最佳，因为这个时候的舌头没有因为吃东西而发生色变，比较好辨别。

排便异常

当人体湿气重的时候，大便比较粘腻也就是在冲马桶的时候容易冲不干净，就是最明显的表现；

另外还有一点就是体内湿气重的人，通常情况下的尿液都会呈现比较浑浊的状态，而且味道也很大。因此想要知道自己体内是否湿气重，就可以观察一下马桶。

体内湿气重，多吃这四种食物，有去除湿气的功效：

薏米

薏米是最经典的祛湿好食材。薏米又被称为薏苡仁，中医记载，它具有利水消肿，健脾祛湿，清热排毒等功效，可以当以水煮之饮用。但是体内寒气重的人，则不可以频繁的喝薏米水，否则会加重寒气。

红豆

红豆对于治疗湿气也很有一招。大家可能只知道红豆对女性特别友好，实际上它对于湿气重的患者也是有一定的好处的。因为中医记载红豆性平味甘，特别适合滋补，所以体内湿气重的人可以选择一些绿豆或者黑豆一起，同适量的红豆熬水喝，一段时间后，体内的湿气会有所下降。

玉米须

玉米须也是治疗湿气的利器，但这是很多人都不知道的。因为绝大多数人在吃玉米的时候都喜欢把玉米须去除干净，但是挑下来的玉米须和叶子一起煮，有利于祛湿，但前提是不要在睡前喝这个水，否则会加重湿气。

苦瓜

苦瓜同样是治疗湿气的佳选，而且它物美价廉，大家都能消费得起。中医记载苦瓜气味苦，性寒，入心脾肝肺具有清热祛暑，明目解毒，解劳清心，益气等功效，这是因为它体内含有奎宁，用于治疗湿气的效果也是极佳的。

总而言之，一旦人体内的湿邪过重，大部分人都会出现以上三种症状，它们都是比较好识别的。湿气不可怕，可怕的是你知道了，但是却忽略它，这就会给身体造成不可避免的影响。大部分人体内的湿气都可以通过食疗来进行解决的，如果你还不知道湿气重的时候，该吃一些什么，那就可以参考一下以上的四种食物，效果还是比较不错的。