当出现贫血症状时，要及时调理，这6种食物尽量别碰，以免加重

贫血是一种比较常见的现象，是由于血红蛋白数量减少而造成的。

血红蛋白有携氧的功能，一旦血红蛋白减少，身体各个脏器缺氧，就会引起头晕、乏力、心慌等症状，严重的贫血甚至可危害心脏、消化系统等的健康。

因此，当出现贫血的症状时，要及时进行调理，同时在饮食上也要特别注意，一些食物有可能导致贫血加重，要避免多吃！

那么，贫血的人不宜吃哪些食物呢？

1、牛奶

对于正在使用药物治疗贫血的人来说，应尽量避免饮用牛奶。

这是因为牛奶中含有较高的磷元素，而大部分治疗贫血的药物中含有铁元素，磷与铁结合之后，可生成难溶于水的物质，阻碍铁的正常吸收，从而影响药物治疗效果。

2、大蒜

大蒜对健康有很多好处，但如果是贫血的患者，要尽量少吃。

大蒜内含有多种挥发性物质，一旦摄入过多，会降低血糖，还会影响到胃液的分泌，从而降低血红蛋白细胞的生成量。

要知道，白红蛋白是合成血液的主要物质，一旦该物质缺乏，就会加重贫血的症状。

3、咖啡

许多女性在上班时会喝咖啡来提神，但咖啡也不宜多喝，这是因为咖啡中含有的多酚可形成铁盐，这一物质可抑制铁的吸收，从而增加贫血的几率。

如果本身就患有贫血，长期喝咖啡只会加重病情。

4、油炸食品

炸鸡、汉堡、薯条等油炸食品深受人们的欢迎，但这类食物中含有大量的脂肪，可影响造血功能，加重贫血，因此生活中要少吃。

此外，动物内脏、肥肉等高脂肪食物也要尽量少吃，建议每天摄入的脂肪含量不超过70克。

5、浓茶

经常喝浓茶可抑制铁的吸收，这是因为茶叶中含有鞣酸物质，它可与铁形成鞣酸铁，这一物质可阻碍铁的吸收，一旦铁缺乏，血红蛋白的合成会受到影响，贫血也会加重。

6、碱性食物

铁进入人体之后会被消化系统吸收，并生成血红蛋白，从而改善贫血的症状。

但如果饮食上过多的摄入碱性食物，可影响胃酸的分泌，铁进入肠胃之后，由于胃酸不足，很难被转化，从而导致贫血加重。

那么，贫血患者要吃什么补血呢？

贫血比较严重的患者可以在医生指导下服用铁制剂，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁，同时也可以多摄取一些维生素B12，有助于促进红细胞的生成。

除了药物治疗，患者在生活中可多吃一些补铁、补气的食物，如红肉、动物内脏、红枣、黄芪等等，也有助于改善贫血的症状。

贫血虽然不是多严重的疾病，但对患者的生活质量会产生很大影响，因此，一旦发生贫血，要及时进行调理，必要时还可在医生指导下服用铁制剂等相关的药物进行治疗，患者在平时也要避免吃一些容易加重贫血的食物，如浓茶、咖啡等，治疗过程中要定期进行血液检查，以便于随时了解自己的健康状况。

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