医生表示:天气热越来越迟钝,或与这7个因素有关,不妨对照一下
有句俗话说“春困秋乏夏打盹”,到了夏天正是炎热的季节,很多人都会有一种疲劳和应迟钝的感觉,哪怕睡眠时间很充足,但老是提不起精神,由此势必会影响正常的生活和工作。
这种情况下,大家都想要知道造成这一结果的原因是什么。
医生表示:如果不是刻意懒惰的话,很有可能和以下7个因素息息相关,快来对照一下你属于哪一种吧。
1、饮水量不足
众所周知,夏天温度较高,哪怕没有做剧烈的运动,身体上也会出汗,如果没有及时补水的话,血液就会变得过于粘稠。
由此一来,流向大脑和心脏等各个组织器官的氧气及营养物质的数量减少,进而就会使得大脑处于缺血缺氧的状态,更容易有发困和反应迟钝的表现。
2、体内缺钾
夏天的高温环境还会使得人们的食欲减退,如果没有及时补充食物的话,就无法摄取钾离子,这样一来,体内就会缺钾。
尤其是排汗量比较多的人群,汗液中也含有一定量的钾离子,日积月累的情况下,我们就会有疲劳没劲,胸闷心慌以及大脑和身体反应迟钝等症状。
3、吹太多空调
随着社会的发展,空调几乎已经成为了人们不可或缺的家居用品,尤其是上班族,每天久坐在空调房内。
虽然很惬意,可是空调吹太多很容易使人患上空调病,进而出现头痛,胃口不佳以及浑身无力等症状。
因此,为了身体健康着想,不管再怎么怕热,也不能一直吹空调。
4、肠道菌群失衡
肠道还被称之为人的第二大脑,因为肠道上分布着大量的神经元,一旦菌群失衡就会引起多种问题,其中就包括记忆力下降,反应迟钝,情绪不稳和容易疲惫等症状。
这种情况下,想要缓解,就得从饮食着手,少吃油腻和加工类的食品,多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮,必要的话每天还要喝些酸奶,才能更好的稳定肠道菌群。
5、压力过大
生活节奏加快的,现如今,很多年轻人处于过度焦虑紧张等情绪中,由此就会使得机体疲劳,压力剧增。
如果没有及时的缓解压力,安排好工作和生活之间的关系,整个人就会有疲惫,大脑反应迟钝等问题。
6、缺少维生素
维生素是人体不可或缺的物质,如果体内缺乏就会增加生理及心理上的不适。
例如当维生素D摄入不足时,人们的情绪就会变得比较低落,而维生素B12摄入量太少的话,便会出现注意力不集中,脾气暴躁等表现。
7、细菌或病毒感染
临床数据显示,当患者有了尿路感染疾病后,大多也会出现反应迟钝的问题。而幽门螺杆菌感染会影响机体吸收营养物质,导致体力精力下降。
总而言之,进入到夏季之后,受到高温的影响,有身体疲惫,发困的表现无可厚非,但在休息之后便能好转。如若反应迟钝,疲乏的感觉长时间存在的话,就要考虑是不是上文中提到的7个因素的影响。
假如是缺乏了某种元素,请及时补充营养,若是有了感染的情况,必须赶紧到医院就诊。
体脂肪隆胸 http://www.xinzhiliao.com/sj/qiuji/42487.html- 标签:哪种球类运动的最高时速最快
- 编辑:程成
- 相关文章
-
医生表示:天气热越来越迟钝,或与这7个因素有关,不妨对照一下
有句俗话说“春困秋乏夏打盹”,到了夏天正是炎热的季节,很多人都会有一种疲劳和应迟钝的…
- 《亲爱的小孩》:治疗白血病,生二宝救大宝?真的要这样做吗
- 得了痛风,饮食要牢记4戒5宜,或能降低尿酸水平,缓解痛风
- 喝水对身体好,但若出现4种情况,或与器官病变有关,需重视
- 从150多人到420多人,不愿做核酸的居民下楼了
- 国家烟草专卖局:建立电子烟企业IPO前置性审查制度
- 失守3000点|多项因素共振引发市场担忧,或现戴维斯双杀
- 【原油】国际油价25日显著下跌,美油布油合约跌超3.4%
- 失守3000点|短期A股存在继续下探可能,中期可逢低布局
- 马斯克将以每股54.2美元的价格收购推特
- 因特朗普不遵守传票要求,美国纽约法官以藐视法庭罪判其罚款