太瘦真的就健康吗?错!女性太瘦,反而会让这4类疾病找上你
俗话说:金钱难买老来瘦。的确,随着全民养生和健康意识的提高,越来越多的人注意到了肥胖的危害,它不仅拉低了自身颜值、影响社交和性格,其背后还隐藏着各种健康危机。
肥胖与三高疾病、心脑血管病、甚至是癌变都有密切的关联,所以大家都开始了减肥之路。
但是,瘦和胖之间,从来都不是极端的关系,而是要取匀称二字。
然而,生活中很多人并不理解匀称的含义,特别是部分女性朋友,过分追求极致的身材,甚至是不惜采取过分节食、高强度运动的方式减肥,让自己变得越来越瘦。
但是,太瘦真的就健康吗?错!如果女性太瘦,反而会让以下几类疾病找上你:
1、月经不调:有大量的研究调查显示,一个健康少女的脂肪,至少应当占据全部体重的17%左右,才能出现月经初潮。而体内脂肪至少要达到体重的22%,才能维持每一次准确的月经周期。
如果女性盲目减肥,特别是选择了过度节食的方式,那机体摄入的能量和消耗掉的能量就会严重失衡,体内储存的大量脂肪、蛋白质被消耗,导致雌激素合成缺乏,继而影响月经来潮,女性甚至是会出现月经稀少、闭经、不孕等多个问题;
2、消化道疾病:如果一个女生的体重过低,会对全身多个系统造成影响,甚至是肌肉都会逐渐松弛。
一旦身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,用来悬吊和固定胃部的肌肉与韧带就会松弛无力,腹部压力变得越来越少、整个胃部开始向下降低,继而出现胃下垂。
不但如此,胃肠道蠕动能力也会受其影响,导致食物进入体内无法被及时消化和吸收,容易反复出现消化不良、胃胀胃痛、厌食等多个症状表现;
3、骨质疏松:有相关的研究调查显示,肥胖对骨骼的确没有任何益处,特别是下肢关节磨损极大。但是,这并不代表越瘦骨骼就越健康。
事实上,研究发现身体过于消瘦的女性,髋骨骨折出现的几率,比标准体重的女性高出了1倍之多。
女性身体越瘦,骨密度也就会越低。之所以会如此,是因为女性过于消瘦,往往会影响雌激素的生成,而雌激素水平偏低,骨质流失的速度就会加快,女性更容易患上骨质疏松;
4、胆结石:肝脏是生成胆汁的器官,但是胆汁生成之后,并不会立刻排入肠道,它们会进入胆囊内储存和进一步浓缩。
同时,胆囊还具备了复杂的化学和免疫功能。一个人在正常进食之后,胆囊会受激素调节,并将胆汁排出,胆汁能起到消化和吸收脂类物质的作用。
如果女性身体过于消瘦、长期吃素、长期过分节食,就会影响胆汁的正常排出,导致胆汁析出结晶并在胆囊内沉淀形成结石。
除了上文中提到的四种疾病外,过分节食、身体严重偏瘦还会造成营养不良、缺铁性贫血、脂肪肝等多种疾病出现。
所以,无论是太胖或太瘦,其实对身体都没有任何益处。大家在追求美的同时,千万不要忽视了身体健康,选择科学的保持身材方式,才是正确做法。
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- 编辑:程成
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