看睡眠状态,了解五脏六腑好不好!这5个睡眠状态,对应不同脏腑
中医认为气、血、精、津、神是人体的根本,为人体各项器官组织的生命活动提供原动力,而体内的五脏六腑则是气、血、精、津、神化生和储藏的场所,如果五脏六腑不健康,则很有可能会通过生理活动体现出来,比方说睡眠状态。
那么如何通过睡眠来得知五脏六腑好不好呢?各种睡眠症状分别对应哪个脏腑的问题呢?
1、心脏不好:失眠多梦
现在很多人生活节奏非常快,工作压力比较大,总有忙不完的事情,经常需要熬夜加班,就算是结束工作以后,回到床上还是睡不着,大脑异常兴奋,不断在想各种各样的事情,回顾今天的工作,计划明天的事务,就算好不容易睡着了也睡不踏实,整夜都在做各种各样的梦,第二天醒来会感觉明显头晕,身体疲乏,感觉像是一夜没睡。
那么这种症状就是心脏不好,因为心脏不好,就容易心火过旺,而心火不旺就会导致思绪过多,从而影响睡眠质量,导致难以入睡,失眠多梦,睡醒以后不解乏,甚至感到更加疲劳困顿,时间长了还会出现记忆力下降,难以集中精神,同时伴有心慌、头晕等症状。
2、脾胃不好:腹胀胸闷
如果脾胃出现问题,就会出现胃气失和、消化不良、腹胀不适、胸闷气短等症状,这些症状不仅会在入睡之前出现,导致人辗转难眠,而且还会持续到半夜,让人容易在梦中惊醒,而且醒来以后会感觉胃部明显酸胀,甚至会出现痉挛,食欲也会相应下降。
有这样情况的朋友,应该吃一些消食导滞、宁心安神的药膳调理身体,才能帮助改善睡眠质量。
3、肝脏不好:时睡时醒
如果肝脏不好,肝火过旺、肝血亏虚,人过于焦躁烦恼就容易难以入睡,或者出现时睡时醒的问题,难以保持长时间的睡眠。
时间长了就会表现出精神欠佳、全身乏力、脸色苍白、眼珠干燥、舌苔色淡等症状。有这样烦恼的朋友在调理身体的时候,应该注意降肝火和补气血。
4、肾脏不好:潮热盗汗
肾脏不好、肾功能低下,通常出现在年老体弱、久病不愈、过度劳累或体质虚弱的人身上。
在睡觉的时候往往会出现睡不安宁、潮热盗汗等表现,这大部分是肾阴不足所导致的,患者应该注意滋阴补肾。
5、肺部不好:凌晨易醒
如果不注意保养肺部,让肺部感受到外邪,人体阳气就会变得虚弱,容易心烦气躁,夜间辗转反侧难以安睡,尤其是容易在凌晨四五点钟的时候醒来,之后就很难再睡回去。
另外还会伴有口干舌燥、小便短赤等表现。患者平时应该多吃一些滋阴养肺的食物。
五脏六腑的健康状况也可以通过睡眠来体现,如果心脏不好就容易出现失眠多梦,脾胃不好会导致腹胀胸闷,难以入睡,肝脏不好会让人容易时睡时醒,肾功能变差就容易出现潮热盗汗的问题,而肺部不好的人则容易在凌晨醒过来。
在了解了这些以后,相信你会更懂得观察和判断自己身体的健康状况,更能针对性地调理身体。
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- 编辑:程成
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