这6个部位,没事按一按,或能起到养肝护肝的作用,不妨试试
肝脏是人体重要的代谢器官,可现代人过度喝酒、熬夜和乱用药物,就会危害肝脏健康。
一旦肝脏出现问题,身体健康也会受到影响,从而患上各种肝病。
那么,如何维护肝脏健康呢?
根据中医几千年的研究认为,人体内有许多穴位,如果经常按摩6个部位,就能起到养肝护肝的目的,以下就来介绍一下。
第一、按摩脚踝部位
脚是人体的第二心脏,气血缺少常导致手脚冰凉,这种症状在女性中更常见,可能是因为肝脏血气缺少引起的。
这时建议按摩中封穴,这是肝经络,在足部的转折点,经常按摩可以促进血液循环。
所以,不少人经常会去按摩足部,毕竟这对身体健康是有好处的。
第二、小腿部位
肝功能不好的人,可能会造成消化系统疾病、月经不调、闭经和产后肝血虚等疾病,特别是经常站立工作的人,腿部血液循环不良,就会对身体器官造成影响。
这个时候建议经常按压腿部,对消除病症危害,确保肝功能健康具有重要意义。
第三、章门穴
章门穴是五脏的交汇点,掌管五脏功能,经常按摩有助于疏肝理气,保持肝脏正常的通便功能。
一般要把双手拇指放在章门穴上,另四个食指弯曲,用拇指腹按摩,直到有酸胀感,正常情况下,按摩1~3分钟,就能起到疏肝健脾、理气散结、益气的效果。
第四、肝俞穴
肝俞穴在人的背部和第九胸椎的脊柱突,按摩过程中需要坐在凳子上,让家人或朋友双手放在背上用拇指按压,直到颈部感到酸痛和肿胀。
建议每天按摩一次,每次按摩三分钟,从而使肝脏血液充足,确保肝脏功能正常工作。
第五、太冲穴
用左手悄悄按压右太冲穴,然后用右手轻按压左太冲穴,交替按摩这些穴位可以有效调节肝火,起到理气的作用。
当然,不了解穴位时,可以上网查找或和医生沟通,这样才能获得准确的位置,千万不要随便按摩,以免带来不良影响。
第六、三阴交穴
三阴交有许多神奇的效果,对身体健康具有好处,只是很多人都不了解,特别是对护理肝功能起到的作用。
因此,大家可以经常按摩这个部位,一般需要盘腿坐着,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上方3英寸,胫骨后缘),分别按压15次,对保养肝功能必不可少。
以上对按摩6个部位达到养肝护肝的知识做了介绍,按摩上述穴位有助于排出肝脏中的毒素,但这只是方法之一,其它方面也要注意。
特别是在生活中,应该做好养肝保肝工作,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,这样才能使身体更健康。
最后提醒大家,按摩过程中一定要注意手法,如果手法不正确,过轻过重都有可能影响效果,而且要长期坚持下来,一两次是起不到作用的。
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- 编辑:程成
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