白天经常犯困,可能与这5种疾病有关,要重视起来,及时治疗
正常情况下,一个人每天的睡眠时间不能少于八个小时,睡足八个小时,人的精神和活力才能恢复。
近几年,亚健康人群不断增加,即使大家每天都能睡够八个小时,白天还是会感觉到困。
在很多人看来,白天犯困,也许是患上了嗜睡症,只要适当吃点药就好,其实,白天犯困也有可能是某种疾病在作怪,大家千万不要轻视。
研究表明,如果一个人经常犯困,并且还伴随一些其它症状,很有可能身体已经患上了某种疾病,大家要提高警惕了。
1、鼻炎
鼻炎是一种高发疾病,它主要是病毒或细菌感染引起的。鼻炎会导致患者出现呼吸困难、睡眠质量下降、打呼噜等情况。
在大家看来,打呼噜是正常现象,不用太在意。其实,经常打呼噜的人,睡眠质量不怎么好,睡觉时,呼吸不畅,大脑供氧不足,白天就会出现头痛、犯困、身体疲惫等症状。
鼻炎虽然是一种小疾病,但它对我们的工作和生活有很大影响,所以,鼻炎患者一定要早治疗。
2、心脏疾病
随着电子产品的兴起,越来越多的人开始熬夜玩手机,熬夜会增加患上心脑血管疾病的几率。
有心脑血管疾病的患者,白天会出现嗜睡、心慌、胸闷气短等症状,如果不及时治疗,这些症状会加重,甚至威胁人的生命。
3、贫血
很多人都受到贫血的困扰,贫血的患者会出现精神状态差、犯困、脸色发白、耳鸣、和眼花等症状。
要想改善贫血的现象,大家可以从饮食下手,平时多吃补气血的食物。身体状态变好之后,犯困的情况就会有所改善。
4、高血脂
患上高血脂的人,他们的血液流动速度会变得缓慢。血液流动速度会影响到红细胞的抗氧能力,高血脂患者的血管管腔变窄后,就会出现大脑缺氧、嗜睡等症状。
很多人的饮食以高糖高脂为主,这类人,如果出现白天犯困的情况,及时去医院测量血脂。
5、认知障碍
认知障碍是中老年人的高发病,认知障碍是阿尔兹海默症的伴随症状,如果中老年人经常出现犯困的症状,一定要重视起来,这可能是认知障碍的早期表现。
患上认知障碍的人,他们还会出现健忘、记忆力下降、语言障碍和判断力下降等症状。
除了上述介绍到的五种疾病,晚睡晚起、睡前情绪波动过大、甲状腺机能减退,新陈代谢速度变慢都会出现嗜睡、多汗等情况。
总的来说,白天经常犯困,主要和以上五种疾病有关。睡眠质量会影响一个人的健康状态。
睡眠质量不好,会导致疾病的发生,而疾病会再影响睡眠质量,如此反复,身体老化的速度会加快,所以,大家一定要养成规律的作息习惯,睡前不要看手机、不要吃太饱、平时多运动、控制好自己的饮食都会改善睡眠质量,预防疾病的发生。
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- 编辑:程成
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