这6个不良习惯，会影响血压稳定，若你有，要尽量避免

这6个不良习惯，会影响血压稳定，若你有，要尽量避免国债网 血压指的是流动的血液对于血管壁所造成的侧压力，这种压力能够推动血液在血管当中不断流动，可以为各个器官提供较多的血液供应。 但是，如果受到一些因素刺激，导致这种压力值过高

血压指的是流动的血液对于血管壁所造成的侧压力，这种压力能够推动血液在血管当中不断流动，可以为各个器官提供较多的血液供应。

但是，如果受到一些因素刺激，导致这种压力值过高的话，就会导致血管壁承受过高压力，从而形成高血压现象。

如果这种侧压力过低的话，就会形成低血压现象，同样会对健康造成较大的危害。

尤其是以下几种因素，会导致血压异常。所以在日常生活当中，所有人群都应避免出现这些不良行为。

那么，具体到底有哪些因素，会影响到血压值的稳定呢？

哪些因素会导致血压异常？

一、长期熬夜

熬夜并不会使得血压降低，也不会引起低血压。但是，会导致血压升高，甚至会引起高血压现象。

熬夜的时候，人体中的交感神经会过度兴奋，体内的儿茶酚胺、去甲肾上腺素等各类激素会大量分泌。

心率会因此加快，血管会异常的收缩，使得血管壁承受到的侧压力增加，就会引起血压升高现象。

二、饮食不当

比如在日常中特别喜欢吃一些高油、高盐、高糖食物，血管内膜受损并形成脱落物堆积在官腔当中。

使得血管变窄，血液流速变慢，血管承受的压力值会增加，就会引起血压升高现象。

如果饮食较少，或者是出现偏食现象的话，就会造成体内营养不良。从而导致血压偏低，甚至会患上低血压。

三、长期喝酒

喝酒对于血压的影响非常大，既可以降低血压，也可以升高血压。

当喝完酒之后，血管在酒精的刺激下会快速扩张，使得血液流动速度加快，就会使得血压在短时间内快速下降，很容易形成低血压现象。

而在随后的时间里，心率会增加，心脏收肌力就会增强，血管又会异常痉挛。导致血压在短时间内快速升高，就会引起高血压现象。

四、运动不当

运动既可以升高血压，也可以降低血压。进行运动的时候，身体的血液循环速度比较快，心跳速度会增加，心脏的射血量也会增多，血压在运动的过程当中就会升高。

如果每天坚持运动的话，血液中的一些代谢产物会被快速排出，使得血液流速加快。各个器官的供血会处于渐渐平稳的状态当中，血压就会得到一定程度的下降。

但如果高血压人群进行剧烈运动的话，会导致血压值快速升高，很容易引起急性心血管疾病的出现。

五、常年吸烟

吸烟不会导致血压变低，会使得血压升高。香烟中的尼古丁等成分会影响到心率，使得心率增快、动脉异常收缩，血压值就会快速升高。

而且会使得血管内膜受损，导致血管管腔变窄，同样会引起严重的高血压反应。

六、体重改变

对于体内营养不良而导致体重偏瘦的人群来说，血压值会下降，甚至会引起严重的低血压现象。

如果体重超标的话，血液中的脂类物质比较多，血管承受的压力会比较大，就会引起高血压现象。

总而言之，以上6种因素是导致血压异常的主要原因。

除此之外，如果出现了愤怒、抑郁、悲伤情绪，或长期处于负面情绪当中，也会影响到血压值的稳定。

所以说，想要避免患上高血压或低血压的话，就一定要避开以上不良因素。只有拥有健康的生活方式，才能够稳定血压值，达到保障健康的作用。

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