糖尿病患者,冬天洗澡时,要注意这5点,以免出现意外,需重视
洗澡是大家平时生活中都会做的事情,尤其是到了冬天,许多人都喜欢泡一个热水澡。
不过,冬天的时候,对于糖尿病人来说,洗澡时要提高警惕,这是因为在冬天洗澡的时候,如果不注意,很有可能会出事故,危害到身体健康;
接下来就一起了解一下在冬天洗澡的时候,糖尿病患者有哪些需要注意的地方。
一、洗澡时间不宜太久
糖尿病患者在沐浴的过程中要严格控制时间,因为糖尿病人在洗热水澡的过程中会有应激性的血糖波动,因此要避免长时间的洗浴,避免晕厥。
二、饿了或饱腹时不能洗澡
由于洗澡会损耗人体的精力,并且在洗澡的过程中人体的新陈代谢会加快,糖尿病人很有可能会因为能量的损耗而产生低血糖,所以一定要避免空腹洗澡,除此之外,也不要在饭后洗澡,否则会导致消化不良,建议糖尿病人最佳的洗澡时间,应该在饭后一个小时左右。
三、洗澡前后都要喝些清水
在洗澡的过程中,因为室内的温度高,空气中的含氧量会降低,从而使病人的血液变得粘稠,从而造成缺氧。
沐浴前后饮用一杯水,可以促进体内的血液浓度降低,增加血容量,避免在沐浴过程中出现心脑血管问题,同时还可以补充人体在沐浴过程中流失的水分。
四、准备好药品和食品
在沐浴的过程中,由于能量的损耗,会导致低血糖,还有可能会引起应急性血糖波动;
因此,在沐浴的过程中,需要在卫生间里放上一些急救药品和食品,以免在身体出现不正常的情况下进行补充,避免出现任何的问题。
五、浴室门不可上锁
患有糖尿病的老人,在洗澡的过程中尽量不要把卫生间的房门锁死,以免发生意外时无法得到及时的救助,另外在洗澡的过程中要小心谨慎一些,以免卫生间太滑而导致摔倒。
除了以上几种洗澡时的注意事项外,糖尿病人在冬季还要做到以下两点预防:
预防呼吸道传染病
随着天气的寒冷,季节的变化,很多人会出现呼吸道疾病,因为糖友们的免疫力比较差,因此更容易患上呼吸道疾病,特别是一些年长的糖友,他们一般都会患上一些基础疾病,比如心脑血管疾病,一旦感染,病情会比较严重。
建议平时多运动,比如慢跑、散步、打太极拳、舞太极剑、扩胸运动、仰卧起坐等。此外,要做好自己的身体健康,避免到人群聚集的地方活动,佩戴口罩,保持口腔和鼻腔的卫生,多食用富含维生素C的食物。
预防泌尿系统感染
在冬天,人的饮水量会降低,尿液的数量也会减少,尿路的清洁功能也会降低,如果糖友的血糖超过10 mmol/L,尿液中就会含有糖分,这对女性糖友来说是不利的。
所以除了控制好自己的血糖外,建议每天要多喝水,建议在2000 ml左右,确保体内有充足的尿液冲洗尿路,减少感染的机会。
相信通过以上的文章内容后,大家已经了解到了对于糖尿病患者而言,冬天洗澡时有哪些注意事项,建议糖尿病患者一定要提高警惕,重视起来,严格控制洗澡的时间,避免空腹洗澡,以免洗澡时出现意外,危害到人体的身体健康。
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- 编辑:程成
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