吃早饭过晚,或增加糖尿病的风险,需及时调节,避免血糖波动
在中国有这样一句俗话:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!
然而,对现代人来说,老祖宗留下的生活规律似乎不值一提,我们完全是在随心所欲的生活,特别是对三餐尤其不重视。
晨起为了多睡几分钟、不耽误上班,直接忽视了早饭这一环节。
特别是在假期到来时,一觉睡到自然醒、几点醒几点吃早餐,已经成了常态。
然而,你不知道的是,三餐不规律、早饭吃的过晚或直接不吃早饭,都会对身体造成伤害。
除了消化系统的运转会被打乱、白天容易出现低血糖之外,它也在悄悄的为糖尿病埋下隐患,将来患糖尿病的几率,可能比正常摄入三餐的人高一些。
所谓糖尿病,其实就是以高血糖作为主要症状的代谢疾病,其指的就是葡萄糖无法被正常代谢、堆积在血液中促使血糖指数升高。
就临床掌握的资料来看,糖尿病的成因主要可分为两类,第一就是胰岛功能损伤,胰岛素无法正常生成。第二,就是细胞对胰岛素不够敏感。
在中国有这样一句俗话:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!
然而,对现代人来说,老祖宗留下的生活规律似乎不值一提,我们完全是在随心所欲的生活,特别是对三餐尤其不重视。
晨起为了多睡几分钟、不耽误上班,直接忽视了早饭这一环节。
特别是在假期到来时,一觉睡到自然醒、几点醒几点吃早餐,已经成了常态。
然而,你不知道的是,三餐不规律、早饭吃的过晚或直接不吃早饭,都会对身体造成伤害。
除了消化系统的运转会被打乱、白天容易出现低血糖之外,它也在悄悄的为糖尿病埋下隐患,将来患糖尿病的几率,可能比正常摄入三餐的人高一些。
所谓糖尿病,其实就是以高血糖作为主要症状的代谢疾病,其指的就是葡萄糖无法被正常代谢、堆积在血液中促使血糖指数升高。
就临床掌握的资料来看,糖尿病的成因主要可分为两类,第一就是胰岛功能损伤,胰岛素无法正常生成。第二,就是细胞对胰岛素不够敏感。
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- 编辑:程成
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