类风湿性关节炎是如何形成的?预防关节炎,要做好这5点,别忽视
近些年来,患上类风湿性关节炎的人群越来越多,这是一种以侵蚀性关节炎为主要患病特征的自身免疫性疾病。
一旦患病,患者的关节会出现肿胀、疼痛以及晨僵等症状。
严重时,会导致关节畸形,使患者行动受到限制,对健康和生活有着非常大的影响。
所以在日常生活当中,一定要注意做好预防类风湿性关节炎的工作。那么,类风湿性关节炎到底是怎么引起的呢?
类风湿性关节炎是如何引起的?
导致患上类风湿性关节炎的原因并不明确,但一般认为,与遗传以及自身免疫力,或者是感染、环境等因素有关。
一旦受到这些因素刺激,会使患者出现滑膜炎症,这些炎症会扩大到肌腱等一系列结缔组织。
使得骨组织和关节软骨术的侵蚀,就会导致关节受到严重破坏,从而形成类风湿性关节炎的出现。
那么,到底该怎么做,才能够有效预防患上类风湿性关节炎呢?
如何有效预防类风湿性关节炎?
一、注意环境调整
不管是哪个季节,室内一定要注意通风换气,保持适当的干湿度。在天气寒凉的时候,应采取相应的取暖设备。
另外,床上用品一定要勤洗勤换,尤其是被褥不能过度潮湿。
否则,在睡觉的时候,过多的潮气会侵蚀到人体当中,患上类风湿性关节炎的概率也会相对增加。
二、禁止吸烟
导致患上类风湿性关节炎的其中一个主要诱因,与吸烟有关。
对于长期吸烟人群来讲,在香烟当中所含有的一些有毒、有害物质非常多,这些成分进入人体之后,会促使一些炎性细胞因子大量分泌。
这些炎性细胞因子会在血液与及关节内聚集,发生类风湿性关节炎的概率就会增加。
所以在日常中不要出现抽烟行为,也应避免二手烟危害。
三、避免反复感染
在日常生活当中,一定要注意做好个人以及饮食卫生工作。外出时,尽量佩戴好口罩,并减少前往人员密集处,避免感染一些细菌或病毒。
如果反复感染一些微生物,比如长期感染EB病毒、人乳头瘤病毒,或者是疱疹病毒、奇异变形杆菌、牙龈卟啉单胞菌等。
长期感染这些病原体,会使整体的免疫系统遭到破坏,体内会产生较多的炎性因子,患上类风湿性关节炎的概率就会特别高。
四、避免长期受寒
尤其是对于一些女性来讲,在气温下降时一定要适当添加衣物,不可以出现长期身体和腿部受寒的行为。
一旦长期身体受到寒凉之气的侵袭,关节部位就很容易产生一些炎症,很容易发生类风湿性关节炎。
五、注意饮食调整
在日常饮食中一定要注意食物多元化,不管是富含钙质、优质蛋白,各种维生素以及矿物元素的食物,都应适当搭配摄入一些。
一旦体内缺乏钙质、维生素等矿物元素,骨骼健康会受到影响,从而加大患上对风湿性关节炎的风险。
总而言之,导致患上类风湿性关节炎的原因比较复杂,一般与遗传因素、一些不良的行为等习惯有关。所以说,想要预防类风湿性关节炎,就一定要注意生活各方面的调整。
除了以上5点之外,一定要注意劳逸结合,不可以出现过度劳累现象,但也不能长时间处于轻劳力状态。才能够提升自身的免疫力,并且可以增强骨骼的坚韧度,达到有效预防类风湿性关节炎的作用。
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- 编辑:程成
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