血脂高是心脑血管疾病的元凶,高血脂的6个误区,你了解多少?
三高之一的高血脂,又被称为“富贵病”,是众多心脑血管疾病的元凶,可是日常生活中血脂高又该如何预防呢?
很多人认为血脂高就不能吃油,其实事实上并非如此,油属于脂肪,但它并不是引发高血脂的主要原因,此外很多人在控制血脂上都存在以下6个误区,一起来了解一下。
1、瘦人不会患上高血脂
肥胖是高血脂的危险因素,但并非所有的肥胖者都具有高血脂,同理也并非所有的瘦人不会患上高血脂。
人体中的血脂来源有两个方面,内源性和外源性,内源性为肝脏合成和脂肪组织,外源性则为食物吸收,倘若瘦人脂肪代谢存在问题,也会患上高血脂。
2、高血脂患者不能吃肉
肉类制品中含有丰富的脂肪,食用过多会增加高血脂的发生几率,不过高血脂患者并非不能吃肉,肉类中除丰富的脂肪外;
还含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等,适当的食用不仅不会引发高血脂,还会对身体产生很多好处。
3、血脂高可以不用治疗
随着现如今生活质量的提高,高血脂变得越来越常见,但是有很多人认为血脂高并不是什么大病,可以不用治疗,只要日常注意饮食即可;
这种想法是错误的,高血脂的危害不容小觑,会导致动脉粥样硬化、斑块,引发心肌梗死、主动脉夹层、中风等严重心脑血管疾病。
4、喝醋能够降血脂
网络上前段时间盛行一种说法:喝醋能够降血脂,事实上这是错误的,醋的成分是乙酸,经人体吸收后进入血液,但是只有少部分被吸收;
而且对患者血液的PH值不会产生影响,更不会出现降血脂的作用,反而喝醋会刺激胃肠粘膜,引发胃肠损害。
5、一有血脂高就服用降脂药
血脂的成分较复杂,血脂的检验报告上通常会有多种成分以及数据;
而常用到降脂药物有贝特类和他汀类,贝特类适用于甘油三酯高,而他汀类适用于胆固醇高,药物对不同的人产生的作用也不尽相同;
贸然服用降脂药,很有可能适得其反,因此想要通过药物降血脂,应在就医检查后再进行选择。
6、深海鱼油降血脂
深海鱼油一般指深海鱼类身上提取出来的不饱和脂肪成分,很多人认为深海鱼油具有降血脂的功效,实际上它确有降甘油三酯的作用;
但是却无法降低胆固醇水平,因此深海鱼油降血脂的效果并不显著,而且市面上的深海鱼油浓度较低,降血脂作用有限。
通过上文了解,高血脂是众多心脑血管疾病的元凶之一,而且高血脂患者并非不能吃油,此外还有以上6点,都是很多高血脂患者存在的误区;
高血脂患者应在日常生活中注意避免,以免因其遭受自身伤害,而真正能够降血脂的方法就是饮食规律、作息规律、多运动、保持良好的心态以及正确的药物治疗。
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- 编辑:程成
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