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医生劝告:这7个坏习惯,会对心脏造成刺激和损害,趁早戒掉

心脏是人体的发动机,它的搏动可以帮助人们维持生命,如果心脏停搏,全身的器官和组织就无法得到血液氧气,就会出现一系列的异常症状。

而且心脏长时间的缺血缺氧,还有可能导致心源性猝死或者心肌梗死,威胁生命安全。

所以每个人在日常生活中都要加强心脏的养护,平时要避免养成以下七种坏习惯来伤害心脏。

一、经常生气。人在生气的时候,由于身体处于高应激的状态,导致全身的血液循环速度加快,使人的血压升高,心脏需要加速泵血,才能供应全身的血液循环;

如此下来就容易损伤心肌细胞,导致血管内皮细胞受到损害,所以任何人都应该养成良好的生活态度,尽量避免情绪过度波动,才能保护心脏。

二、大量喝酒或者咖啡酒精咖啡因进入人体之后,会导致血液在身体内部的循环速度加快,对血管壁造成的压力增加之后,引起血压升高;

所以任何人在平时都应该避免大量喝酒或者咖啡之类的兴奋神经、扩张血管的饮料、酒水,以免引起高血压,并且破坏心肌细胞,使人的心脏出现问题。

三、暴饮暴食。长期暴饮暴食会导致消化系统疾病的发生率增加,同时也有可能引起心脑血管疾。

因为大量的进食之后,胃脏肠道就需要比较多的血液来消化和分解食物,所以循环在心脏以及大脑循环的血量就会减少,长时间下来就容易损害心脏或者大脑的细胞,使人患上心梗或者脑梗的风险增加。

四、夫妻生活过度频繁。夫妻之间拥有规律的性生活,有助于增进感情,使家庭更加幸福美满。

不过,过度频繁的性生活同样会对心脏造成刺激,因为在性生活的时候,人体的神经处于兴奋的状态;

全身的血液循环相对加速,心脏的负荷也会变得更高,如果频繁地处于这种状态,心脏就有可能发生突然痉挛,引起心肌缺血。

五、吸烟。吸烟有害健康是人人都知道的事实。长时间的抽烟,不仅仅会对会这样支气管造成刺激和损害,使人更易患上癌症,还会增加心脑血管疾病的发生率。

因为香烟在燃烧的时候,会导致空气之中充斥大量的一氧化碳,人们吸入一氧化碳之后,进入了血液,就会减少血氧饱和度,使血管发生硬化。

香烟里面的焦油进入了人体,也会引起血脂升高,增加血栓的发生率,对心血管百害而无一利。

六、饮食偏咸或者偏甜。有的人平时比较挑食,喜欢吃很咸或者很甜的食物,过量的吃盐会引起血压血浆胆固醇越来越高,增加动脉粥样硬化的风险。

大量的吃甜食也容易引起身体过度肥胖,使血脂升高,增加血栓的发生率,对心脏造成严重的危害。

七、熬夜。在当今社会,很多人都有熬夜的习惯。长时间熬夜会导致身体的内分泌失调,各大器官组织得不到充足的休息,就会使其功能减弱;

一旦人体的新陈代谢速度下降,就容易引起高血脂、高血压或者高血糖,同时也会对心肌细胞造成刺激,增加心脏病的发生率。

综上所述,以上七种不良习惯会对心脏造成一定的刺激和损害,希望大家平时要尽量的避免养成这些习惯,要坚持各种有利于心肌细胞健康的好习惯,才能养护心脏,使心脏病的发生率减少。

如果发现自己经常出现心悸、心绞痛、胸闷、气短之类的症状,就要及时到正规医院做心电图、心脏彩超检查,明确病因之后对症治疗。

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