痛风是吃出来的？提醒：这4点或是升尿酸的“祸根”，尽量别碰

痛风是吃出来的？提醒：这4点或是升尿酸的“祸根”，尽量别碰我和黑大佬的365天完整版 痛风是一种比较常见的关节炎型疾病，一旦患上痛风，患者到了夜里就有可能出现突然性的关节疼，还有可能导致关节红肿，产生炎症，这种疾病不但痛苦性强，而且很难治愈。 因此，预防必须做到位，由于

痛风是一种比较常见的关节炎型疾病，一旦患上痛风，患者到了夜里就有可能出现突然性的关节疼，还有可能导致关节红肿，产生炎症，这种疾病不但痛苦性强，而且很难治愈。

因此，预防必须做到位，由于高尿酸是痛风的主要发病基础，所以一定要控制好尿酸含量，不要让其升高。

医生提醒大家：以下这4点或是升尿酸的“祸根”，大家尽量不要碰。

1、腌制食物

腌制食物中有着大量的食盐，而食盐的摄入量会对血压造成很大的影响，腌制食物中的钠离子也会给尿酸代谢形成干扰，导致尿酸不断增加，并在关节以及肾脏等部位沉淀，从而导致出现高尿酸，痛风的发作率也会增加。

所以，生活中要尽量避免腌制食物，本身就已经出现高尿酸的人更是不能碰。

2、动物内脏

动物内脏是国内比较常见的食材，很多人都比较喜欢吃。然而这类食物不仅含有大量的胆固醇，烹饪过程中还会产生许多嘌呤物；

如果长期摄入，就会增加体内的尿酸含量，造成高尿酸，一旦尿酸升高，那么痛风可能就已经不远了。所以，一定要尽量少吃或不吃。

3、酒精

酒精不仅会对肝脏、肾脏等器官造成伤害，当身体在进行酒精的新陈代谢时，还会产生乳酸，这种物质的生成会妨碍到尿酸的代谢。因此酒精也可能会引起尿酸增高。

而在各类酒水中，啤酒中的嘌呤物最多，长期饮用很可能导致高尿酸血症，这种疾病早期或许没有太多的症状，但一旦演变成痛风，就会让人痛苦不堪。

4、各种汤水

可能在大家的认知中，大部分的汤水都可以起到补身体的作用，可实际上，不管什么汤水，在熬制的过程中都很容易产生各种嘌呤；

进入人体后就会增加体内尿酸含量，导致尿酸增高，痛风发作的几率很可能因此增大。

所以说，以上4种食物都有可能引发人体尿酸升高，增大痛风发生的几率，生活中尽量少碰或者不碰。

想要远离通风，可以尝试以下几个方法：

1、改变饮食习惯

平时尽量多吃新鲜蔬菜，并远离高油、高盐、高糖的食物，这些食物摄入太多很可能影响体内的新陈代谢，造成尿酸升高，对身体其他脏器也会产生不利影响，所以生活中还是多吃一些蔬菜比较好，也可以适当的补充一些富含蛋白质的食物。

2、坚持运动

长期久坐不动也会造成体内脂肪量增多、尿酸升高，所以说，一定要坚持做运动，每天尽量保持在30分钟以上，每周至少要做4次，这样可以促进新陈代谢，加速尿酸溶解，还可以让尿酸更快的排出体外。

总之，痛风会对身体造成极大的影响，不仅会让患者经受难以忍受的痛苦，同时还会引发其他并发症，严重的还会造成肾衰竭，因此，一定要做好预防。

尽量避免接触以上4种食物，同时，还应该注意自己的饮食，少吃或不吃高油高盐高糖的食物，尽量多吃水果蔬菜，保持良好的饮食习惯。

也可以加强体育锻炼，根据自身情况制定锻炼计划，这样可以防止尿酸升高，降低痛风的发作率，让身体更健康。

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