肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你

肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你jam siska 癌症是人人都谈之色变的疾病，在所有癌症中，肺癌因为其发病率、死亡率均排名第一而被称为“癌老大”。据了解，全球每年被确诊为肺癌的患者高达220万，因癌症而死亡的人数则达到了180万，可见肺癌的

癌症是人人都谈之色变的疾病，在所有癌症中，肺癌因为其发病率、死亡率均排名第一而被称为“癌老大”。据了解，全球每年被确诊为肺癌的患者高达220万，因癌症而死亡的人数则达到了180万，可见肺癌的危害性之大。

那么，为什么肺癌的发病率如此之高呢？或许和以下几个原因有关：

1、吸烟

吸烟与肺癌的关系可谓是众所周知。据研究显示，香烟中含有高达60多种致癌物，这些致癌物质可诱导基因突变，增加患癌风险。

烟龄越长，吸烟量越多，肺癌的发病风险也就越高。除了肺癌，吸烟还与肝癌、胰腺癌、胃癌等的发生有关。

2、环境污染

如果从事特殊的职业，如采矿业、建筑业，由于大量吸入各种粉尘，可增加肺癌的发病风险。

此外，工业发达的地区容易出现环境污染的问题，若长期生活于该环境中，吸入大量的有害物质，也可损伤肺部，诱发肺癌。

3、疾病

一些呼吸系统的疾病，如慢性支气管炎、尘肺、慢阻肺、肺结核、肺纤维化等，若没有及时治疗，也可能最终发展为肺癌，危及患者的生命。

4、人体内在因素

除了外部原因，一些内在的因素也可增加肺癌的发生风险。比如有家族遗传史，或身体内分泌失调、免疫力差，都会比常人有更大的几率发生肺癌。

那么，生活中要怎么做，才可以减少肺癌的发病风险呢？医生提醒，做好以下“3多3少”，肺或许会感激你！

3多

1、多吃新鲜蔬菜水果

蔬菜水果中含有多种营养素，如维生素、膳食纤维、矿物质等，其中的一些成分可调节炎症反应，而维生素则有抗氧化的作用，可修复因吸烟而造成的DNA氧化损伤，这些对于预防肺癌的发生都有很大好处。

2、多运动

运动可刺激人体分泌多巴胺，延缓器官衰老，增强肺活量，提高肺部机能，从而减少肺部疾病的发生。

3、多体检

保持肺部健康，建议定期到医院进行相关的体检，有助于发现早期的病变，及时治疗，防止小病发展为大病。平时出现咳嗽、胸闷、胸痛等症状，也要及时就诊，避免病情加重。

3少

1、少抽烟

上面也提到，抽烟是造成肺癌的重要因素，不想患上肺癌，一定要尽量少抽烟，最好完全戒烟。此外，二手烟也可增加肺癌发病风险，因此也要远离二手烟环境。

2、少熬夜

长期熬夜可导致内分泌紊乱、免疫力下降，还会影响肺脏的自我修复，这些都会使癌细胞有机可趁，从而增加肺癌的发生风险。不想肺部健康受损，要注意规律作息，少熬夜。

3、少生气

经常生气、焦虑、抑郁，可影响肺功能，导致免疫力下降，在某些诱因的作用下，正常的细胞可发生癌变，从而导致肺癌的发生。

造成肺癌的因素比较多，吸烟、空气污染、肺部疾病、遗传等多种因素均可增加肺癌的发病风险，不想被肺癌找上门，在生活中一定要做好预防工作，从生活方式入手，多摄入蔬菜水果，多运动，远离不良因素，定期到医院体检，如果这些都可以做到，相信肺癌不会轻易找上门来。

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