冠心病爱找4种人“麻烦”！提醒：做好4件事，心脏才会更好

冠心病爱找4种人“麻烦”！提醒：做好4件事，心脏才会更好蒲肉团 众所周知，心脏是人体的重要器官之一，一方面可以为血液流动提供动力，进而将血液输送到人体各个部位，另外，心脏还具有内分泌的功能，参与机体代谢，在其健康时，才能保证机体的供血供氧。 可是近些年来

众所周知，心脏是人体的重要器官之一，一方面可以为血液流动提供动力，进而将血液输送到人体各个部位，另外，心脏还具有内分泌的功能，参与机体代谢，在其健康时，才能保证机体的供血供氧。

可是近些年来患冠心病的人群越来越多，而导致这一结果发生的主要原因就是生活习惯不健康，特别是以下这四类人群，更容易被冠心病困扰，因此提醒大家早晚坚持做这四件事，心脏会更好。

一、哪些人容易患冠心病？

1、长期抽烟的人

相关的研究发现，抽烟不仅是导致肺癌发生的关键因素，同样也会增加心脑血管疾病的发病风险；

因为烟雾中存在大量的有毒物质，进入体内便会损伤血管内层细胞加速血管老化，甚至形成粥样斑块，轻则出现心绞痛，严重时甚至还会发生心肌梗死。

2、肥胖的人

和体重正常的人群相比而言，肥胖的人患冠心病的风险更大，主要原因在于体内有大量脂肪的存在时，血脂和血糖的代谢便会出现障碍，久而久之，血液很可能无法输送到心脏部位。

3、糖尿病人

之所以说糖尿病人患冠心病的原因是，血糖水平波动会导致血管发生氧化应激反应以及胰岛素抵抗的问题，进而损伤血管细胞，加速冠状动脉粥样硬化的过程。

4、性子急的人

冠心病还容易找上性格急躁，爱钻牛角尖的人，因为在着急时，体内会分泌大量的神经介质激素损伤血管。

二、预防冠心病，做好这些事

1、少吃盐

盐分是生活中常见的调味品，虽然能为食物增加味道，但在摄入过多时，也会诱发高血压，冠心病等疾病。

这是因为食盐中的钠离子容易被人体吸收，不光会出现水钠潴留，血管平滑肌细胞水肿等问题，还会使血管腔变窄，加重心脏负担。

2、多喝水

这里所说的喝水其实不仅仅是喝白开水，还应该多用藏红花绿茶，以及山楂等泡水喝，因为藏红花具有分解毒素的作用，能够排除心脏周围的垃圾。

绿茶中富含维生素，矿物质，氨基酸，可以起到止渴生津，强心提神的效果。

最后所说的山楂中的槲皮素，对于扩张动脉血管有着极其显著的功效。不过，山楂酸性比较强，最好搭配枸杞中和一下。

3、适量运动

运动不光能够促进血液循环，同样还可以增强心脏的功能，尤其是在做踮脚尖运动时，更能达到事半功倍的效果。

因为脚部有多个经络和穴位，对应身体的各个器官，如果坚持做便可以达到使经络通畅，心血充盈的功效。

4、定期体检

有些人对于冠心病到来的表现了解不多，所以有时候很容易忽略掉一些信号，而定期体检便能使我们更直观的了解心脏的健康程度。

总的来说，虽然冠心病发病机制复杂，涉及遗传代谢等方面，但经过临床医学工作者的研究，已经确认了冠心病的危险人群；

例如上文中提到的经常抽烟，身材肥胖，有糖尿病和性子过急的人，倘若你也在其中的话，必须多关注身体的表现，在有了莫名胸痛胸闷等症状时及时就医，以免耽误最佳的治疗时机。