大肚腩怕这3种“瘦身汤”，坚持喝一周，或能铲掉大肚腩

大肚腩怕这3种“瘦身汤”，坚持喝一周，或能铲掉大肚腩土豆日漫 大肚腩会让人看起来很臃肿，好看的衣服不能穿，好吃的东西也不敢吃。为了减肥，各位减肥人士可谓花招百出，最常见有效的无非是少吃多运动。 但是不管是对抗美食的诱惑，还是长期坚持运动，都不

大肚腩会让人看起来很臃肿，好看的衣服不能穿，好吃的东西也不敢吃。为了减肥，各位减肥人士可谓花招百出，最常见有效的无非是少吃多运动。

但是不管是对抗美食的诱惑，还是长期坚持运动，都不是那么容易的事。且将减肥弄得这么痛苦，就会很难长时间坚持。

减肥也不一定要过“苦行僧”一般的生活，很多美食都有刮肠油减脂的作用，譬如下面这三种汤，只要你坚持喝，或能与大肚腩说拜拜。

1、芹菜番茄甘笋辣椒汤

都知道芹菜有降血压、润肠通便、健脾开胃的作用，所以芹菜是减肥人士和三高人士非常钟爱的食材。而辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

而甘笋(俗称的胡萝卜)富含丰富的维生素，还有通便的作用。再适当放一些瘦肉可以补充蛋白质，番茄既可以调味也可以补充维生素，瘦肚子的同时保证营养补充。

芹菜番茄甘笋辣椒汤做起来也很简单，将芹菜切成段，番茄开水烫一下扒掉外皮切成块儿，甘笋(胡萝卜)和辣椒还有瘦肉切片，一切放入煲汤的汤煲内，放上盐、鸡精、胡椒粉等调味品，炖一小时就可以出锅了。

芹菜番茄甘笋辣椒汤有助于改善胃肠消化功能，还可以排毒瘦身，而且有辣味的汤能增加饱腹感，是一道越喝越瘦的汤。

2、黄芪银耳山药汤

银耳富含丰富的矿物元素，还能健脾清肠，更是燕窝的平价替代品；山药是药食同源的食材，常吃可以保障胃部健康，防止脂肪沉积，对于血管健康也极为有益。

黄芪则可以降压、养心、调节血糖，能够改善皮肤状态，和银耳、山药一起熬汤非常滋补。

黄芪银耳山药汤制作起来也比较方便，将山药去皮切块，银耳泡发洗干净，准备黄芪，白术，茯苓和红枣，几味药材先行洗净入锅，水开后转成小火再煮20分钟，加入山药和银耳，再煮5分钟，加入冰糖出锅晾凉就可以食用了。黄芪银耳山药汤能够健脾利湿，补气消肿，消除肚腩的同时还能拯救松弛臀部。

3、海带减肥汤

海带能够促进排便，并且软坚散结、消肿利水、润下消痰，对人体非常有益；还需要准备适量冬瓜(不要去皮)，再准备适量的瘦猪肉和一小块陈皮，可以让这道减肥汤更加美味。海带减肥汤可以美白防斑、减肥瘦身，很适合爱美人士。

制作海带减肥汤时，瘦猪肉需要先切片过水，冬瓜带皮切块，海带切段，将水烧开后放入所有食材，用大火继续煮十分钟，然后转小火，再转两个小时，出锅前加入调味料进行调味。

食物不止可以满足我们的口腹之欲，不同的食材有着不同的特性，补充人体所需营养的同时，还有养肤或减肥的功效，了解食材特性，吃对了美食，减肥也可以不必再苦哈哈地节食。芹菜番茄甘笋辣椒汤、海带减肥汤、黄芪银耳山药汤都有很好的滋补作用，还能消除大肚腩，爱美人士速速尝试一下吧！