身体衰老，睡觉先知？睡觉时若出现4个症状，衰老或提前报道了

身体衰老，睡觉先知？睡觉时若出现4个症状，衰老或提前报道了暮春堂网站 每个人就如同一朵花一般，从花苞到绽放，最终凋零化作春泥！ 谁都无法抗拒大自然制定的规律，衰老是每个人都必经的事情！ 不过，相对而言女性比男性更害怕衰老，因为衰老带来的不仅仅是年龄和阅历

每个人就如同一朵花一般，从花苞到绽放，最终凋零化作春泥！

谁都无法抗拒大自然制定的规律，衰老是每个人都必经的事情！

不过，相对而言女性比男性更害怕衰老，因为衰老带来的不仅仅是年龄和阅历增长，同时皱纹、色斑、失去生育能力等，都不会放过自己。

而男性虽然不会随着衰老而丧失生育功能，但体表衰老、各器官功能衰退也是不能避免的问题！

和衰老本身比起来，衰老的过程才是真正让人烦恼的事情，有时在不经意间一些衰老症状就已经找上了自己，比如鬓角逐渐变白的头发、眼角细纹等等！

除此外，当人进入35岁之后，无论是男性或女性内脏器官就已经开始逐渐衰老，过了45岁衰老更是会快马加鞭的到来。如果近期在睡眠时有以下四个症状，就是身体在提醒你：别不服老！

1、睡眠时间缩短、早醒

一个处于青壮年阶段的人，每日需要的睡眠时间在6-8小时左右，而老年人仅仅只需要5-6小时的睡眠，且大部分中老年人都面临了失眠、早醒等问题！

这是因为当人进入中老年阶段后，体内激素就会发生巨大的变化，特别是“褪黑素”分泌逐渐减少。根据临床研究表明，褪黑素恰恰就是维持人睡眠的关键。

随着褪黑素的减少，中老年人睡眠时间也会有所缩短。而且，中老年女性还会经历特殊的“绝经期”，容易诱发更年期失眠症、自主神经功能紊乱，进而导致失眠、早醒等问题出现。

2、夜尿频繁

反复起夜上厕所，首先应考虑饮食因素，比如睡前喝下了大量的水、吃了过多含水食物等；

其次，应考虑是疾病影响，特别是出现了糖尿病、慢性肾脏疾病后，受体内代谢紊乱、肾脏重吸收水分功能下降的影响，夜间小便次数也会变得越来越频繁，甚至整夜小便次数超过了5次，总尿量超过500ml；

另外，中老年男性出现夜尿频繁症状，极大可能与前列腺问题有关，有很多中老年男性都会面临急慢性前列腺炎、前列腺增生等问题，特别是前列腺增生尤为高发，这也是男性衰老的表现之一。

3、频频腿抽筋

深夜突发的小腿肌肉痉挛，很多人会自然联想到着凉、缺钙等方面！

从科学角度来看，中老年人频频发生下肢痉挛，的确是可能与骨骼有关，但并不是单纯的缺钙，而是骨质疏松到来的信号。

随着年龄增长，体内骨质也在不断流失，特别是长期酗酒、不注意锻炼、饮食不均衡的人，骨质疏松病发率还会更高，腿抽筋因此而出现；

另外，下肢腿抽筋还可能与血液循环有关，比如中老年人在出现动脉粥样硬化、静脉血栓、三高疾病后，受到疾病影响下肢组织容易缺血氧，肌肉痉挛也会因此而发作。

4、睡觉时胸闷气短

即便是人进入了睡眠状态，但供血、血液循环、呼吸系统仍没有停止工作，所以在健康的情况下，整个夜间睡眠应该是呼吸频率均匀、安稳的状态。

但是，如果近期经常在睡眠中感觉胸闷气短，甚至是被突然被憋醒，这不单单是衰老的症状，还可能与疾病有关，比如冠心病、心梗、心肺功能下降、睡眠呼吸暂停症等。

最后还要提醒大家，以上几个症状到来可能与衰老有关，也可能是疾病发出的信号。无论你处于哪一年龄段，近期总是有身体不适，就应当提高重视，并积极定期对健康进行筛查。一旦发现疾病，也应配合医生进行专业治疗。