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放慢脚步感受自在有为的生活

放慢脚步感受自在有为的生活

  作家米兰昆德拉曾说:要“慢下来”,因为自在有为的生活是急不得的。这里的慢不是速度上的慢,是回归自然、享受和谐的意境;是一种积极的生活方式;是一种健康的心理状态。我们每个人都要学会放慢脚步,调节自我,感受自在有为的生活。

  当今社会正处于转型期,弥漫着一种浮躁、焦虑的情绪,人们竞争压力大、生活节奏快,各阶层的人们都遭受着心理问题的折磨,超时、超负荷的工作严重影响了人们的身心健康。

  因此,我们要学会慢下来,放慢生活节奏,给自己更多的时间反思心理状态,提高生活质量,展现健康、积极、自信的生活态度,放慢节奏、提高效率,放平心态,保持健康。

  个人要学会自我调节和反思,放慢生活节奏,提高工作效率,养成健康生活方式,保持健康,放平心态,以健康、积极、自信的姿态面对生活。如果工作完不成,老是需要加班,我们就可以反思一下是不是工作方法出了问题,要积极向工作效率高的同事请教,给自己预留更多的业余时间。如果心理压力过大,面临升职加薪、买车买房、结婚生子、赡养父母、子女升学等问题,我们就要学会自我调节,和自己和解,告诉自己,这些烦恼基本所有的普通人都会遇到,我们一步步总能解决,不必过分焦虑,平时也可以多多进行户外活动,转移压力。实在不行,还可以寻求专业的心理疏导,可以在网上查阅资料或者到专业机构向心理医生求助。

  社会要加强宣传引导,缓解大家的浮躁和焦虑情绪。新闻媒体要通过电视、广播、网络等大众媒介,广泛宣传慢生活的好处,引导大家放慢脚步,放慢生活节奏。

  政府要妥善解决心态失衡等社会问题,让民众真正感受到公平正义,过有尊严的幸福生活。政府在制定政策时,要充分考虑政策的科学性、连续性和社会影响,减少政策对民众带来的不确定感和刺激。关心帮助困难群众,消除负面情绪,提升积极情绪。同时,政府也要发挥好缓和剂的作用,调节矛盾纠纷,缓解社会冲突,减少人际间的矛盾与敌对,促进社会和谐、稳定。

  求木之长者,必固其根本;欲流之远者,必浚其源泉。只有个人、社会和政府都付出各自的努力,我们这个社会才有可能真的慢下来,回归平和、高效、积极的健康状态。(作者:清溪)

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  • 标签:慢节奏生活的好处
  • 编辑:程成
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