为什么海南人寿命、心脏、身材领先全国？有八条！

　　中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布了一份“中国心血管病死亡地图”，地图中显示了全国血管病死亡率情况，其中有一个数据值得看看：

　　换而言之，海南平均每10万人就有百岁老人13人。海南的长寿指数居全国之首。03、 海南是肥胖率倒数的地方

　　，超重率为24.1%。不仅远低于全国平均水平在全国被统计的31个省中，还排在了倒数第三！为啥海南人寿命、心脏、身材全面都优？有八条，看了让人不得不服。

　　海南是一个盛产水果的地方，特别是香蕉和椰子。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酌等化合物，

　　椰子是海南街边随处可见的水果，不但是夏季解暑的不二之选，还可以调节人的肠胃，同时帮助利尿、强心。

　　海南人寿长，与饮食结构和饮食习惯也有着密切的关系。“啥都吃，有啥吃啥。”这句话简单却很有代表性，海南近海，吃的海产品自然就多，第二，海南的

　　大多数百岁以上的老人都粗茶淡饭，不挑食。此外，部分专家也提出海南人爱吃薯类食物。如甘薯、木薯和山药等，可以降低血脂，预防大肠癌和糖尿病。

　　，是不花钱的养生妙招，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通、加快新陈代谢，对身体很有好处。04 海南人做饭方法简单

　　海南岛北部火山曾爆发，使得富含矿物质的玄武岩石地分布广泛。经火山玄武岩、花岗岩风化而成的砖红土壤和沙土壤，土层深厚、土壤肥沃、有机质丰富，含钾和硒等多种微量元素。

　　生命在于运动。从海南的长寿老人良好的生活习惯来看，不辍劳作可说是他们长寿的良方。与现代年轻人一有空就坐下来打麻将，上网聊天相比，只要力所能及，老人们都做一些简单的家务及农活。每周家务劳动中消耗2000卡路里热量，患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%，寿命也可能延长3-10年。

　　研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险。绿茶中的绿茶素会提高肝脏中解毒酵素的活性，并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。

　　海南四面环海，海洋空气较内陆污染少，空气中含有较多的必需的微量元素，拥有全国超一流的空气质量，空气含氧量高，堪称“天然氧吧”。热带季风气候带来温暖湿润的特性，也有利于空气的净化。