婆婆隔2天喝1碗“它”，坚持了20多年，补血益气，56岁都不显老！

婆婆隔2天喝1碗“它”，坚持了20多年，补血益气，56岁都不显老！激烈 婆婆隔2天喝1碗“它”，坚持了20多年，补血益气，56岁都不显老！我婆婆是个非常注重养生的人，在平日里做饭时也是很注意的，什么食材搭配在一起吃着更营养，婆婆也是有很深的研究，婆婆说食物之间相

婆婆隔2天喝1碗“它”，坚持了20多年，补血益气，56岁都不显老！我婆婆是个非常注重养生的人，在平日里做饭时也是很注意的，什么食材搭配在一起吃着更营养，婆婆也是有很深的研究，婆婆说食物之间相生相克，吃对了才对身体好，跟着婆婆吃饭，我都感觉自己的身体也是发生了变化，之前老爱上火还贫血，现在这些情况通通都不见了，最重要的是皮肤状态也越来越好。

婆婆说女人就要懂得保养自己，不仅要用护肤品来保养自己的皮肤，还要懂得食疗，内外双补，皮肤，气色更好，今天跟大家推荐一碗“养生粥”，这碗粥食材丰富，营养高，尤其女人常喝，益气补血效果很棒的，我婆婆隔2天就会给我俩煮一锅，每人喝一碗，婆婆坚持喝这碗粥也是有20多年的时间了，难怪56岁的婆婆气色那么好！

这碗粥就是“五红汤”，食材有红豆，花生，红枣，红糖，枸杞，之所以称之为五红汤就是因为里面所用到的食材全都是红色的，这里用到的红糖是老红糖块，虽然红糖都是从甘蔗中提取的，但老红糖是没有经过精炼提纯的，它不仅保留了更多的甘蔗汁，而且营养更高，红糖具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀的功效。

五红汤的做法：红豆洗净浸泡4个小时，花生洗净浸泡2个小时，红枣洗净浸泡20分钟，枸杞清洗，食材准备好，锅中加入足够量的水，中间是不能添水的，放入红豆和花生，大火煮开转小火盖上盖子煮40分钟，煮至红豆花生软糯，放入切片的红枣，煮20分钟，加入红糖和枸杞，红糖融化关火。

五红汤是由5种红色食材煮制而成，红色食物具有补血益气的效果，贫血，气色不好，都是可以常喝这碗养生粥的，美味营养，坚持喝，气色充足，人更显精神！