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美食精选:清炒山药木耳、素京酱肉丝、玉米面发糕、银耳荸荠汤

清炒山药木耳

-材 料-

铁棍山药100g、胡萝卜1/2根

干木耳15g、生抽5g

蔬果粉1茶匙、盐、油适量

-做 法-

1. 木耳提前泡发,将泡发的木耳清洗干净。

2. 锅里倒入适量清水煮沸,放入木耳焯一下水,捞出备用。

3. 胡萝卜洗净,削皮切片;铁棍山药洗净,削皮,斜切薄片。

4. 锅里倒入适量食用油烧热,放入胡萝卜片翻炒片刻,再倒入山药片、木耳翻炒均匀。

5. 放入生抽、蔬果粉大火翻炒半分钟,出锅前加入少许盐调味即可。

素京酱肉丝

-材 料-

平菇750克、甜面酱30克

蕃茄酱15克、素蠔油15克

姜丝适量、鲜蔬粉3克

盐2克、熟芝麻适量

-做 法-

1. 平菇去根洗净,在热水中焯一下 捞出后过冷水 沥干备用

2. 将抄过的平菇撕成细丝

3. 把甜面酱,蕃茄酱,素蠔油 鲜蔬粉 盐 混合在一起

4. 锅中倒底油 烧热后放入姜丝煸炒 再下入平菇翻炒

5. 翻炒五分钟左右,将平菇水份炒干,放入混合好的调味料

6. 最后撒入芝麻即可

玉米面发糕

-材 料-

玉米面(黄) 150克

面粉200克、白糖20克

酵母6克、油、葡萄干适量

-做 法-

1. 玉米面放入碗里,沸水冲入,边冲边用筷子搅匀;

2. 待玉米面温度将至手温时,放入面粉、白糖,倒入融化的酵母水(酵母先用配方中的少许冷水浸泡几分钟),用手揉匀,

3. 容器中抹油防粘;

4. 手沾点水,把面团放入模具里;放在温暖的地方发酵;

5. 二个小时后,面团已发酵至2倍大,在面团表面撒上适量的葡萄干;

6. 模具放入蒸锅里,冷水上锅,大火开始,开锅后蒸20-30分钟。

冰糖雪梨银耳荸荠汤

-材 料-

新鲜银耳1/4朵

荸荠6个、雪梨1个

枸杞20粒、冰糖少许

-做 法-

1. 准备好食材,新鲜银耳先用清水冲洗干净后再浸泡2小时左右,然后将浸泡好的银耳用手撕成小块。

2. 荸荠清洗干净表面的泥巴后用削皮刀削掉表面的紫色皮;

3.起锅倒入1.5L左右的清水,先大火烧水,等待水烧开之后加入提前准备好的银耳,大火煮开锅后改小火盖上盖子慢慢炖;

4. 雪梨清洗干净后去皮、去核后切滚刀块;

5. 等待银耳炖至六成熟状态时加入雪梨、荸荠、冰糖一起炖,炖的过程中用勺子勤搅动,防止银耳糊锅;

6. 炖至银耳变黏稠状,雪梨和荸荠熟透时关火,加上枸杞即可出锅食用。

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