香煎滑嫩鸡胸肉，简单快手，这么做一点都不柴，好吃到转圈圈

香煎滑嫩鸡胸肉，简单快手，这么做一点都不柴，好吃到转圈圈韩勃 大家怎么吃鸡胸肉？今天跟大家分享一道减肥餐，香煎滑嫩鸡胸肉，做法简单快手，按照这个方子，鸡胸肉外焦里嫩，入味好吃，一点也不柴不腥，吃一次就爱上了，喜欢的小伙伴快来试试吧，学会了可以经常做着吃 食

大家怎么吃鸡胸肉？今天跟大家分享一道减肥餐，香煎滑嫩鸡胸肉，做法简单快手，按照这个方子，鸡胸肉外焦里嫩，入味好吃，一点也不柴不腥，吃一次就爱上了，喜欢的小伙伴快来试试吧，学会了可以经常做着吃

食材：

鸡胸肉1块、蚝油一勺、料酒半勺、生抽一勺、黑胡椒碎适量、一勺淀粉、西兰花适量，玉米半根，胡萝卜半根

做法:

1，鸡胸肉洗净去掉杂质，切薄片，加入黑胡椒碎，一勺生抽，一勺蚝油，半勺料酒拌匀，加入适量淀粉拌匀腌制30分钟

2，热锅烧油放入鸡胸肉，小火慢煎至两面金黄要不停用筷子翻面以免焦过头了

3，锅中适量清水，滴几滴油，放入西兰花，玉米粒，胡萝卜煮熟捞起放入盘中，放入煎好的鸡胸肉，再撒上少许黑胡椒碎就可以开吃啦

超简单有没有❓真的非常好吃，一块鸡胸肉分分钟钟被我解决啦，快来试试吧

鸡胸肉减肥期间是经常吃的，所以我经常变着花样来做鸡胸肉，它有很好的蛋白质，小朋友和老人也很适合吃哦