冬季长肉“最猛的”5种主食,米饭馒头靠边站,减肥的你还不知道
冬季长肉“最猛的”5种主食,米饭馒头靠边站,减肥的你还不知道吗?哈喽,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?
时间过得真快,没想到2021年的最后一个月已经到来啦。随着时间的逐渐流逝,初冬已过迎来了寒冷的深冬季节,很多北方朋友已经穿上羽绒服了吧?虽然已经到了寒冷的冬季,但对于减肥的朋友来说,更不能忽视了。尤其是对于体重严重超标的朋友来说,冬季就更要坚持减肥啦。
以前我也是一个210斤的大胖子,胖到210斤后,明显感觉自己的思维变慢了,而且自己的外表让人看上去真的是臃肿了不少。为了自己的健康,从去年的时候我就开始减肥了。不到三个月的时间,就瘦到了190斤。随着后期的不断坚持,今年的冬天我已经瘦到了165斤。对于我这个一米七八的男士来说,这个体重已经很满意了。很多朋友都问我,减肥的秘方是什么?
在这里我想告诉大家,其实减肥并不难。只要管住嘴,迈开腿就可以啦。尤其是在冬季里这5种最容易长胖的主食一定要少吃或者是不吃。这5种主食的热量比馒头米饭还要高,正在减肥的你还不知道吗?话不多说,接下来就和大家之间分享干货啦。
NO.1肉包子
很多上班族为了图方便,都会去快餐店里买上四五个肉包子吃。快餐店里的肉包子虽然好吃,但是大家知道吗?这个肉包子的肉馅大概都是七肥三瘦的猪肉馅,这样的肉包子吃多了很容易长胖哦。对于正在减肥的朋友来说,最好不要吃快餐店的肉包子。实在想吃包子的话,不妨自己在家多包一些素馅包子。一次控制吃两到三个就可以啦。
NO.2肉夹馍
在北方最常见的主食就是肉夹馍啦!肉夹馍里面含有淀粉和猪肉,这两者加在一起就是最容易长胖的主食啦。正在减肥的朋友,最好不吃或者是自己在家做肉夹馍。外面卖的肉夹馍大多都是肥肉做出来的,吃多了很容易长胖。这一点大家要牢记啦。
NO.3砂锅米线
随着寒冷的冬季逐渐到来,很多朋友都喜欢喝一碗热腾腾的砂锅米线。麻辣的砂锅米线虽然能给身体补充热量,但是这个米线上面漂着一层红油。这样油大热量多的米线,吃了很难说不长胖哦。这就是为什么很多年轻人容易长胖的原因啦。对于正在减肥的朋友来说,最好不要吃米线哦。
NO.4呱哒
在我们山东这边,有一个出名的美食就是呱哒啦。吃过的朋友都知道,呱嗒属于半煎半炸的早餐,油炸过的食物热量肯定是特别高的。而且里面还有淀粉和肉食,这样的早餐吃多了你说能不长胖吗?好吃的美食一般都会长胖,对于减肥的朋友来说千哒尽量别吃。
NO.5酱香饼
相信很多朋友都吃过酱香饼吧,酱香饼上面抹匀了很多下饭的酱料。每次遇到好吃的酱香饼,我和我媳妇总控制不了饭量。酱香饼虽然好吃,但也要控制好数量哦。不知道大家喜欢吃酱香饼吗?欢迎在评论区留言哦。对于正在减肥的朋友来说,看到酱香饼一定要忍住嘴。
好啦,以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还对此有其他不同的看法吗?欢迎在评论区分享给我们哦。喜欢本文章记得收藏加转发哦。咱们下期见。
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- 编辑:程成
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