秋季养肝多吃胡萝卜，6道解馋做法，鲜香味美，大人孩子都爱吃洪爷小说网,chen yu,落户申请书范文,

秋季是养肝的黄金期，吃对食物代表养肝成功了一半，众所周知，胡萝卜堪称“养肝冠军”，其中含有的大量的胡萝卜素、维生素等营养成分，对提高肝脏再生和修复有很好的作用。今天蓉儿为大家分享6道好吃的胡萝卜做法，鲜香味美，适合全家老小享用。

┄【水煎包】┄

用胡萝卜汁和面，不用一颗酵母，也能做出咸香诱人的小煎包，底部是焦脆的，其他地方是软嫩鲜香的，馅鲜多汁，面皮紧实劲道，吃着特别香。

〖 食材清单 〗胡萝卜1个、面粉300克、适量香菇、葱花、鸡蛋4个

〖 制作步骤 〗

1、胡萝卜1个先擦丝，加勺盐腌制10分钟，腌出里面的水分，像这种程度就可以了，用纱布挤干水分；这个汁就用来和面，胡萝卜丝先放一旁备用；

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┄【水煎包】┄

用胡萝卜汁和面，不用一颗酵母，也能做出咸香诱人的小煎包，底部是焦脆的，其他地方是软嫩鲜香的，馅鲜多汁，面皮紧实劲道，吃着特别香。

〖 食材清单 〗胡萝卜1个、面粉300克、适量香菇、葱花、鸡蛋4个

〖 制作步骤 〗

1、胡萝卜1个先擦丝，加勺盐腌制10分钟，腌出里面的水分，像这种程度就可以了，用纱布挤干水分；这个汁就用来和面，胡萝卜丝先放一旁备用；

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