秋天必吃“2样宝”,润肺健脾又益胃,比大鱼大肉更滋补,别错过
秋天有两样应季食材非常推荐大家选择——板栗和莲藕。
俗话是“夏吃瓜,秋吃果”,其中的板栗便是其中一果,栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,还能提供人体活动所需的能量,促进肠胃的消化吸收,秋季吃它养胃进补再合适不过了!
那其中的莲藕更是秋天的宝贝了,“莲藕一身宝,秋藕最补人”,
秋天有两样应季食材非常推荐大家选择——板栗和莲藕。
俗话是“夏吃瓜,秋吃果”,其中的板栗便是其中一果,栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,还能提供人体活动所需的能量,促进肠胃的消化吸收,秋季吃它养胃进补再合适不过了!
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