生姜和大蒜一起泡水喝，解决了许多男女性朋友的烦恼，太实用了

生姜和大蒜一起泡水喝，解决了许多男女性朋友的烦恼，太实用了朱康军 生姜大蒜是我们日常生活中常见的一种调味食材，他们的营养药用价值非常的高。生姜富含维生素C，镁，膳食纤维和多种矿物矿物质。而大蒜含有蛋白质，维生素a，各种微量元素和大蒜素，其中大蒜素进

生姜大蒜是我们日常生活中常见的一种调味食材，他们的营养药用价值非常的高。生姜富含维生素C，镁，膳食纤维和多种矿物矿物质。而大蒜含有蛋白质，维生素a，各种微量元素和大蒜素，其中大蒜素进入人体可以起到抗菌消炎的作用。可见生姜和大蒜的营养价值都很高，把两者放在一起泡一泡会有什么好处呢？

下面就跟大家分享生姜和大蒜泡水的方法和作用。首先把生姜放在盆子里面，用水把生姜表皮打湿。然后往上面撒入一勺食用盐，用食盐摩擦生姜表皮，能够更好的清洗生姜表面上的泥土跟杂质。盐可以消菌杀毒，这样子清洗过的生姜更加干净卫生。（生姜的皮属凉性能和生姜的肉温性综合，所以吃生姜连同皮一起吃）。我们把洗干净的生姜切片，然后切成丝。再把大蒜也切成片。

然后取一个干净的盆子，往里面加入两勺的生姜丝，两勺的大蒜片，适量的红糖。然后倒进适量的开水。用勺子来搅拌一下，使红糖溶入到水中，用开水泡可以快速使生姜和大蒜的营养成分释放出来，搅拌均匀，我们放在一旁浸泡5分钟。

5分钟过后我们就能闻到淡淡的姜糖味，下面就跟大家分享喝生姜大蒜红糖水的好处有哪些？生姜所含的姜辣素能够增强肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾，促进消化，增加食欲的作用，着凉感冒可以喝上一碗，能够起到很好的预防缓解作用，生姜所含的姜辣素进入人体后能产生一种抗氧化酶，能够有效的抑制自由基，所以吃生姜能够防衰老，生姜还可以去除体内的寒气，促进身体的血液循环起到温中散寒的作用，而大蒜有着杀菌的功效。大蒜中的大蒜辣素。对葡萄球菌大肠杆菌等都有较强的杀灭作用，大蒜中含硒，硒有很好的抗氧化作用。可以有效的清除体内的毒素，减轻肝脏的负担，所以说具有护肝保肝的作用。而且大蒜中的挥发油比较多，能够促进身体的内消化液的分泌，能增加食欲，所以生姜大蒜搭配着一起喝，对我们的身体好有很多的好处。