过年怕长胖？教你一招，每天早上喝一碗它，赘肉远离你，越喝越瘦

过年怕长胖？教你一招，每天早上喝一碗它，赘肉远离你，越喝越瘦600090 随着人们的生活水平提高了，大家的伙食也是越来越好，尤其是过年期间，各种大鱼大肉美味佳肴足够你吃的，不过，面对这么多美食，大家难免就会贪嘴多吃，再加上过年的时候还有很多小零食，宅家闲的时

随着人们的生活水平提高了，大家的伙食也是越来越好，尤其是过年期间，各种大鱼大肉美味佳肴足够你吃的，不过，面对这么多美食，大家难免就会贪嘴多吃，再加上过年的时候还有很多小零食，宅家闲的时候就会是时不时往嘴里塞零食，这样自己的肚子就无时不刻都是满当当的，所以过完这个年，体重都能上升好几斤呢。

长胖确是种很痛苦的事情，所以我们一定要采取一定的减肥措施才行，不过对于懒人来说，运动是不可能的，而且也管不住嘴，这到底该怎么办呢？对于爱吃的人来说，想要减肥的话，肯定也得从饮食上下手的，用不着你绝食，小编今天给大家带来一样减脂瘦身的美食，不知大家听没听说过藜麦，它可是种营养价值非常高的食材，低脂低热，饱腹感也很强，早上拿藜麦来搭配其他的食材一起吃，赘肉远离你，让你越变越瘦。

【藜麦红豆浆】

准备食材：藜麦、紫薯燕麦、红豆、白糖

【制作过程】

1、首先将红豆淘洗干净，接着放到水里浸泡，最好就是提前一晚上将红豆放水里泡着，一晚上过后，红豆吸足了水分，等到第二天拿来打豆浆就会更入味些了。

2、准备好豆浆机，将备好的即食藜麦、紫薯燕麦和泡好的红豆倒进去，接着注入适量的清水进去，然后按下按键进行打磨。

3、30分钟后，一碗美味的藜麦红豆浆就制作完成啦，将其倒出来，最后我们添入适量的蜂蜜进去，搅匀就能食用啦，口感极好。过年宅家的每天早上都喝一碗，让你越喝越瘦。