鲜美菜肴20款分享，口味独特百吃不厌，好味道与你一起分享

鲜美菜肴20款分享，口味独特百吃不厌，好味道与你一起分享黄色五月 曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静的咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中地

曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静的咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中地麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！

芦笋火腿木耳炒蛋

做法1、要说明的是芦笋，木耳都焯水，火腿也过一过温水。另外鸡蛋液里少许加点盐，芦笋和木耳焯水的时候放盐，这菜炒的时候就可以不用再放盐。

2、锅中放油，先下火腿翻炒一下，闻到香味后，把火腿拨到一遍，倒入鸡蛋液小火煎，待鸡蛋凝固后，用锅铲弄散，这时，再将芦笋倒入，三者混合起来翻炒一下撒入少量盐即可出锅。

爆炒香辣牛蛙

做法1.牛蛙切块，加姜末、料酒、盐腌10分钟。

2.准备干红椒、花椒，圆葱头切小块，姜、蒜切片，青、红椒切斜刀，

3.把干红椒、花椒小火煸香。

4.下姜、蒜、圆葱头炒香。

5.下牛蛙快速翻炒2分钟。

6.加适量盐、料酒、生抽、半碗水，翻炒均匀。

7.下青、红椒焖5分钟即可。

8.出锅装盘。

爆炒猪心

做法1.首先把猪心洗干净，去除筋膜，切成薄片。

2.青红辣椒切块备用。

3.姜蒜切碎备用。

4.准备小半碗水，加入一勺淀粉，适量生抽搅拌均匀。

5.锅中烧开水，放入适量的料酒，水煮开后放入猪心焯水半分钟，猪心变白后迅速捞出沥干水分备用。（这一步是为了去除血腥味）

6.锅中放入适量油烧热，然后放入蒜姜爆香。

7.蒜姜爆香后倒入焯过水的猪心片大火翻炒片刻。

8.猪心翻炒片刻后加入青红椒下锅翻炒，此时加入适量的生抽，蚝油，盐，迅速翻炒至入味。撒入适量胡椒粉拌匀。

9.辣椒快熟时，放入水淀粉勾芡收汁即可。

小米蒸排骨

做法：1、小米泡水三个小时；

2、排骨泡水三十分钟，去掉血水；

3、加入白糖3克，盐5克，生抽20克，料酒10克，蚝油10克，辣椒酱15克；

4、腌2个小时入味；

5、排骨加入小米搅拌均匀；

6、土豆切片放入容器底部；

7、再倒入小米排骨，上笼蒸40分钟左右即可。

蒜蓉油麦菜

1.油麦菜洗净，切段

2.大蒜切成蒜蓉

3.锅烧热，倒入油，油开，放入蒜蓉，炒出香味，放入油麦菜，炒成8分熟，放盐

泡椒墨鱼仔

1.墨鱼仔处理清洗干净

2.放水中轻微焯烫至变色

3.捞出沥水备用

4.姜去皮切丝，大蒜切片，葱切小段，花椒灯笼椒备好

5.起锅加入姜丝，蒜片，葱段，花椒，豆瓣酱炒出香味红油

6.加入红泡椒，酱油，少许清水煮开

7.加入墨鱼仔翻炒片刻

8.最后加少许盐翻炒均匀即可

炝炒牛心菜

1.准备适量的花椒和辣椒。

2.清洗过的牛心菜。

3.去掉中间的硬心。

4.切成小块。

5.锅加热，倒入油，油热后放入花椒，翻炒，炒出香味，注意不要把花椒炒糊，容易苦，然后把花椒捞出，留下花椒油。

6.放入适量盐，炒至融化，加入干辣椒，翻炒。

7.放入切好的牛心菜，翻炒，牛心菜比较容易熟，牛心菜变软时加适量味极鲜，炒均匀，出锅前改小火，放入一小勺鸡精提鲜，翻炒均匀就可以出锅啦。

清蒸小黄鱼

1.小黄鱼洗干净，去内脏，姜切片，葱切段

2.在鱼背上撒上糖，盐，如果加了盐，酱油就可以少放一点

3.倒黄酒，海鲜酱油，海鲜酱油不怎么咸，所以可以加适量的盐

4.放上枸杞几颗，增加色相、可以封上保鲜膜

5.送入蒸箱，100度蒸5分钟！没有蒸箱可以用锅，隔水蒸5分钟！但前提是水先烧开再蒸！

6.蒸箱取出，因为没有附保鲜膜，所以就有点水份，倒一点出去，撒上葱花味精

7.加一点醋提味！

炒豆角丝

1.牛肉切丝，葱姜蒜备好

2.宽豆角洗净

3.切丝备用

4.锅中水烧开，焯水豆角丝捞出过凉水

5.蒜末，葱花切好

6.锅中放少许油，油热煸炒牛肉丝段生葱花下入

7.放豆角丝翻炒

蒜蓉虎皮尖椒

1.大蒜切沫备用。

2.将淀粉，米醋，生抽，盐，耗油，清水调汁备用。

3.青椒切段，抽调里面的白筋。大小可以看自己喜欢哦。

4.锅内放油，烧热后放入尖椒煎，煎的过程中需要用铲子不断的挤压尖椒，使尖椒的气释放出来。两面都煎出虎皮，出锅备用。我准备的尖椒有些多所以分了两次煎。

5.另起锅，放入少许油，倒入蒜末炒香，然后放入黄豆酱，炒出红油。

6.放入水淀粉，烧开。

7.倒入虎皮青椒，快速翻炒，使青椒均匀的裹上蒜肉即可。

蒜蓉西兰花

1.西兰花切成大小合适的小块，大蒜拨皮，切成蒜蓉状

2.锅里加水煮开，放入切好的西兰花，灶水3-4分钟

3.锅里放油烧至七成热，放入切好的蒜

客家煎酿豆腐

1.豆腐切大方块，用勺子挖出小深坑。

2.猪肉洗净剁末，加入适量盐、料酒、鸡精和生抽，再入一个蛋清，同方向搅拌至上劲。

3.将肉末用勺子填入豆腐中央的坑里。

4.热油锅，将豆腐煎至六面金黄。（先煎有肉的那面比较好煎）

5.加入适量水盖上锅盖稍微煮一下。

6.调酱汁:蚝油一勺+生抽半勺+盐适量+淀粉适量+水两勺。

7.将调好的酱汁倒入豆腐中，收汁即可。

双椒炒肥肠

1.将肥肠洗净，放入开水锅里焯水两分钟

2.捞出过冷水

3.切块

4.青红椒洗净切块

5.起锅热油，倒入肥肠爆出油

6.倒入青红椒翻炒至变软

7.加入生抽和蚝油，继续翻炒两三分钟即可出锅

清炒芥兰

1.芥蓝用水浸泡一下

2.洗净备用

3.蒜拍扁去皮

4.热油加入蒜爆香

5.待蒜煎至两面金黄

6.倒入芥蓝

7.轻轻翻炒

8.待芥蓝炒至油绿色，加入料酒

9.加入适量的盐炒匀即可熄火

啤酒鸭

1.准备材料

2.葱蒜姜切片，尖椒切成小段

3.鸭肉切成两厘米宽的小段

4.锅中放入凉水，将鸭肉放入，焯一下，放两片姜去腥味，等水开即可，然后取出洗净

5.锅中放一勺油将葱姜蒜放入，再放入鸭，炒3到5分钟，表皮金黄即可

6.放料酒20克，生抽十克，白醋五克酱油八克，和两勺糖，最后放入一整瓶啤酒

香辣田螺

1.作料准备好备用。

2.田螺买回来吐2天，泥沙吐净剪掉尾巴。

3.油烧热，放入作料爆香。

4.到入老抽、胡椒粉、盐、耗油开始翻炒。

5.放入适量的水，再放糖。盖好盖子煮10分钟以上。

金针菇凉拌腐竹

做法：1、准备食材调料，腐竹 100克（提前两小时冷水泡）金针菇60克，洋葱半个，芝麻油一汤勺，生抽一汤勺，香醋一汤勺，红油2汤勺，蒜头2个，小葱1棵，盐适量，糖少许

2、金针菇洗净，腐竹撕成丝,蒜头切蒜米，洋葱切丝，小葱切葱花,锅里烧开水，把金针菇焯水2分钟，捞起把水沥干,腐竹也一样焯水一分钟即可

3、腐竹和金针菇放凉，调入准备好的调料一起拌匀撒上葱花，静置10分钟更入味，一道味美鲜香的金针菇凉拌腐竹就做好了

左宗棠鸡

材料：鸡腿、大蒜、干辣椒、香葱、淀粉、糖、盐、味精、香醋、酱油

做法：

1、备好食材，鸡腿去骨切小块，加入淀粉一点点盐抓匀，蒜切末，姜辣椒切段。

2、 提前调好糖醋汁，三大勺糖三大勺香醋，一勺海鲜酱油，两勺水备用，一点点盐。 热锅下油，下入鸡肉。 搅拌防止粘连，炸至金黄酥脆。

3、 热锅下少量的油，加入蒜末干辣椒炒香。 加入糖醋汁煮沸，勾一点点芡进去。翻炒均匀出锅。

茄汁鲜藕片

材料：鲜藕200g、西红柿80g、姜适量、葱适量、食油1勺、盐适量

做法：

1.准备好莲藕、西红柿、生姜、香葱。

2.鲜藕去皮、洗净、切片；西红柿洗净，切桔瓣，撕去皮；姜切末；葱切粒。

3.锅烧热，加茶匙油，爆香姜末，倒入西红柿翻炒成泥状。

4.倒入藕片，点一丁点水，用锅铲将藕片磨出浆来。

5.汤汁粘稠，加盐、胡椒翻炒均匀；调味即可装入盘中

蒜香大虾

材料：基围虾、生抽、盐、蒜、鸡汁、料酒、彩椒

做法：1、把虾开背挑去虾线，用盐、料酒、耗油腌制10分钟

2、起油锅，凉油里放入切好的蒜末煸至金黄，放虾大火爆炒5分钟，虾事先已经腌制过的，所以不用再放其他调料

3、待虾熟后装盘即可