会保养的女人平时都在吃它做一份不足5元脸蛋越吃越红润

会保养的女人平时都在吃它做一份不足5元脸蛋越吃越红润松岛风 百度影音 现代的女性都十分注重保养，会保养的女人一定美如花，不知古代的女性是如何保养，但是现在的女性除了用化妆品保养之外，还有就是通过食疗进行保养，那她们平时都吃些什么食物呢？会保养的女人，平时都在

现代的女性都十分注重保养，会保养的女人一定美如花，不知古代的女性是如何保养，但是现在的女性除了用化妆品保养之外，还有就是通过食疗进行保养，那她们平时都吃些什么食物呢？会保养的女人，平时都在吃它，做一份不足5元，脸蛋越吃越红润，它就是豆腐，豆腐属于豆制品，长期食用豆制品的人不仅皮肤好，白皙光滑，并且还可以长寿，这个豆腐加上芝士一起制作十分的美味，就连家中的孩子都馋得很，所以这样的芝士奶香焗豆腐快点收藏起来吧。

芝士奶香焗豆腐：

一、原料：

豆腐 175克、小香肠 1个、新鲜香菇 1个、牛奶 适量、面粉 1小勺、奶酪 适量、精盐 少许。

二、制作步骤：

1、通常一盒豆腐350g，将半盒豆腐（175g）放入耐热玻璃碗中，将小香肠切片放入。

2、新鲜香菇洗净切片放入。

3、拿个小碗，放一小勺面粉，加入适量牛奶搅拌均匀。

4、将调好的牛奶倒入玻璃碗中，然后撒上少许的盐。

5、最后撒上一层芝士。

6、放入烤箱，上下火180度烤20分钟即可。

温馨提示：

1、豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。

2、豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

3、豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。

4、奶酪，性平、味甘酸，含有大量的热量、脂肪、蛋白质、烟酸、多种矿物质(钙、镁、磷、钠等)及多种维生素等营养成分。

5、奶酪是含钙量最高的奶制品，是补钙的佳品。

好啦分享到这，您的关注是对我最大的支持，感谢您的关注。