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西芹木耳炒山药,制作简便,营养丰富,清淡可口

民以食为天,美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康,品味更多美食,享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食,欢迎关注。

人们常常觉得价格贵的食品,其营养必定比普通食品要好,只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗?其实营养好是指吃得合理,无论食品的价格昂贵与否,都有其自身的营养特点和局限性,不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

芹菜纤维素含量高,经过消化产生一种抗氧化剂,可以抑制肠内细菌。还可以加快肠的蠕动,促进排泄。

西芹木耳炒山药,制作简便,营养丰富,清淡可口。

黑木耳泡发,山药去皮洗净切片,芹菜切小段

山药、木耳入开水锅中烫熟捞出

锅中热油入葱蒜爆香

放入芹菜翻炒一下

倒入山药木耳翻炒均匀

加入适量的盐翻炒均匀即可

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