南瓜烧肉，经典家常菜，南瓜香糯，肉香汁浓超下饭

南瓜烧肉，经典家常菜，南瓜香糯，肉香汁浓超下饭沈海高速多车相撞 民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。 人们常

民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。

人们常常觉得价格贵的食品，其营养必定比普通食品要好，只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价格昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

南瓜烧肉，经典家常菜，南瓜香糯，肉香汁浓超下饭。

南瓜洗净斩成小块

五花肉切成小块焯水，去浮沫

锅中放入适量油，加入冰糖，炒糖色

加入五花肉翻炒上色

加入适量的开水

放入切好的葱段、姜片、八角，大火烧开转小火炖十五分钟

适量的盐调味，倒入南瓜块，直到南瓜熟烂

大火收汁