荞麦冷面，清凉爽口，来一口整个人瞬间精神

荞麦冷面，清凉爽口，来一口整个人瞬间精神白银期货开户 民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。 人们常

民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。

人们常常觉得价格贵的食品，其营养必定比普通食品要好，只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价格昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力的作用。

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荞麦面加一勺盐煮熟后，迅速放入冰水中冲洗几遍，放入冰箱冷藏

牛肉汤，加入米醋糖，梨汁拌匀，调酸甜味，入冰箱冷藏

准备配菜，如豆芽，黄瓜丝，卤蛋等，

黄瓜丝用盐腌出水，腌黄瓜的水可以加到汤中。

取出冷藏汤汁的面碗，加入沥干水分的荞面，在面条上依次摆上配菜最后撒白芝麻即可。