巨好吃的青稞蜜豆包，营养健康，北方人的最爱哦

巨好吃的青稞蜜豆包，营养健康，北方人的最爱哦万达裁员 北方人喜欢吃面食，更爱吃蜜豆做的豆包，今天用青稞面粉做的蜜豆包，简直不要太好吃哟，青稞面粉营养丰富，口感独特，而且食用方法多变，平时经常食用可以滋养身体，也能预防三高，包了蜜豆营养翻倍不

北方人喜欢吃面食，更爱吃蜜豆做的豆包，今天用青稞面粉做的蜜豆包，简直不要太好吃哟，青稞面粉营养丰富，口感独特，而且食用方法多变，平时经常食用可以滋养身体，也能预防三高，包了蜜豆营养翻倍不打折哟……

配料：青稞面粉200克、酵母3克、蜜豆120克、白糖10克、温水90克、猪油10克

制作方法：

1️⃣ 首先备齐所有的食材，蜜豆我是图省事买成品的，也可以自己煮哟，面包桶里加入称重的青稞面粉和酵母，白糖和温水，启动和面模式，10分钟后放入猪油，再和面10分钟。

2️⃣ 和好的面团揉圆，放入大一点的容器里，盖上保鲜膜，放入蒸箱启动发酵模式进行发酵，发酵好的面团呈蜂窝状态，排气揉匀后分成6份。

3️⃣ 取一个面团擀扁，放入20克蜜豆，然后封口揉圆，用面钳随意夹出花纹，没有工具可以忽略此步骤，底下铺上玉米叶，把做好的蜜豆包放入蒸箱进行二发，蜜豆包胚发至原来的1.5倍，100度蒸20分钟关火焖5分钟即可。

烤好之后就可以吃啦，红豆沙真的很好吃哎