减肥妹子的福音！西兰花虾仁豆腐汤，低脂低卡好营养
嗨，大家好，西蘭今天分享一道超简单好喝的西兰花虾仁豆腐汤。虾是高蛋白食物，豆腐补钙胜过骨头汤，西兰花抗癌防癌美容养颜还能提高免疫力！低脂低卡高蛋白的虾仁，配上豆腐和西兰花，鲜美好喝，营养健康，做法简单，分分钟搞定！我家每周都要喝，一家老小都很喜欢，喜欢的可以收藏起来试试哟～
食材：西兰花、虾仁、豆腐、姜蒜。
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
步骤：
1⃣准备好所有食材，西兰花切小朵放入加适量盐的凉水中浸泡5分钟，然后清洗干净，虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟，豆腐切小块。
2⃣锅中热油，加入姜蒜爆香，加虾仁炒至变色，加一碗水煮开，倒入豆腐再次煮开，加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀，最后加入西兰花煮20秒迅速出锅！
1.家里有香油的可以在出锅前滴几滴香油。
2.西兰花放入后尽快出锅，不要煮太久。
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- 标签：简单大方的自我介绍
- 编辑：程成
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