海南特产茶叶海南特产是什么水果合肥特产送人一览表
但也有人觉得,像西瓜、哈密瓜那么甜海南特产是什么水果,含糖一定多,吃了容易长胖,想减肥的人,应该选择不甜的水果?
像梨、猕猴桃和杏这三种水果,含糖总量其实相似,但一般吃起来梨子是最甜的合肥特产送人一览表,其次是猕猴桃海南特产茶叶,最后是杏。这就是因为梨子所含的果糖占了66%,猕猴桃占了50%,而杏子只占了10%。
而水果中像柠檬酸、苹果酸等有机酸和具有一定涩味的单宁类物质,可降低水果甜度;而钾、钠等无机盐类物质可以提升甜度。
猕猴桃之所以没那么甜海南特产是什么水果,就是因为其含有大量的宁酸海南特产茶叶、苹果酸和柠檬酸。所以有些吃起来不甜的水果,也可能含有不少糖。
100克果糖的热量约为400大卡,100克蔗糖的热量约为389大卡,100克葡萄糖的热量约为409大卡。
对比一下,100克鸡肉的热量为134大卡、100克羊肉热量为178大卡、100克牛肉的热量约288大卡。
红毛丹又名毛荔枝,属于大型热带水果,味道类似于荔枝,富含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,在中国种植面积比较少海南特产茶叶,全中国只有在海南省有较大面积的红毛丹。
山楂,又名山里红,果实可以生吃或作果脯蛋糕,干制后还可以入药,是我国特有的一种药果,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。同时也是健脾开胃、消食、活血化痰的良药。
冬枣又名冻枣,汁液多、甜味浓,略酸。冬枣营养丰富,富含所需的19种氨基酸和多种维生素,尤其维生素C的含量丰富;还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,有“百果王”之称。
香蕉是我们日常生活中合肥特产送人一览表,最常见的一种水果之一,在热带地区广泛种植。香蕉果肉营养价值颇高,此外,还含多种微量元素和维生素。
虽然香蕉属于典型的高热量水果,但因为较高含量的膳食纤维,只要不食用过量,还是非常值得推荐的,在一些热带地区香蕉甚至作为主要粮食食用。
沙棘是一种不太常见的水果,很多人可能还没听说过这种水果,因为这种水果分布于我国西北部地区,海拔800~3600的山脊、谷地河床或山坡。
沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素(其中维生素C含量最高)、脂肪酸、微量元素和所需的各种氨基酸,沙棘在日本更是被称为“长寿果”,足以见其营养价值高。
鲜枣的果肉脆爽、汁液多海南特产茶叶,味道酸甜,其营养价值比干制品枣类营养价值高很多,但由于保鲜技术缺陷,导致不利于保存。所以鲜枣的保鲜期比较短暂,建议即摘即食。
鲜枣营养价值极高,富含所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素,富含维生素C,对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。
榴莲的盛名相信大家都有所耳闻,就算没有吃过这种水果,也听过关于它的独特“香味”,是一种著名的热带水果,被称为“水果之王”,它的气味浓烈,爱之者赞其香,厌之者愿其臭。
喜欢它的人对它垂涎三尺,不喜欢它的人连味道都不敢闻。榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气合肥特产送人一览表,补肾壮阳,暖和身体。
牛油果,又称鳄梨,是一种营养价值非常高的水果,果肉柔软、细腻,富含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质等,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
同时富含维生素E及胡萝卜素等,具有良好的护肤、防晒与保健作用。能够防止动脉硬化、脑中风,因含铁量高,常吃也可预防贫血。
椰子果是一种营养丰富的植物果实,椰肉从热量上来看,非常符合热带水果的特征,每百克椰子可食用部分热量高达241千卡,在常见的水果中可以算得上是冠绝群雄。
椰果的热量主要来自于三大供能物质中的脂肪和碳水化合物,椰肉的脂肪含量高达12%,且其中有8.5克的饱和脂肪,是平日里提及的健康食用油椰子油的主要物质来源。
而且椰子水是一种低热量的天然甜味饮料,每100g含糖量大概在2.6g,负担也是比较轻的。但是大家在挑选时,要注意尽量别买额外加了糖的椰子水饮料。
看了热量排名第一的水果后,是不是有人终于知道了,为什么吃椰子鸡的时候,爱吃椰肉的人比喝汤的人更容易胖了吧。
100g猪肉的热量,大概143大卡,而第3名的榴莲热量就超过了150大卡,比猪肉还高合肥特产送人一览表合肥特产送人一览表。如果你正在减肥期间的话,就要注意不要吃过量了。
看完了热量最高的10种水果,肯定也有人想知道低热量的水果有哪些,以下是一份常见水果热量排行榜,建议大家收藏。
- 标签:本站
- 编辑:秀念
- 相关文章
-
海南特产茶叶海南特产是什么水果合肥特产送人一览表
但也有人觉得,像西瓜、哈密瓜那么甜海南特产是什么水果,含糖一定多,吃了容易长胖,想减肥的人,应该选择不甜的水果? 像梨、猕猴桃…
- 海南特产茶叶海南特产是什么水果合肥特产送人一览表
- 海南特色高端礼品海南水果有哪些图片海南特产石头手链
- 海南特产介绍特产海鲜品种
- 海南各地特产大全海南苦丁茶排名海南四大特产是什么
- 上海伴手礼必买清单海南特产饰品海南特产批发市场
- 海南能带走的特产广东十大特产干货海南特产烟三沙
- 三亚亚特兰蒂斯酒店海南特产有哪些烟青海特产茶叶长沙十大特产礼品
- 越南必买十大特产海南特产的烟有哪些海南水果批发海南茶叶分布图
- 海南有啥水果特产南海鱼类品种海口特产必买清单
- 海南特产香烟出名的海南水果大全?海南特产水果小黄球