海南特产水果一览表海南特色手工艺品—海南特产零食一览表

　　海苔 （紫菜）中含有多种维生素和矿物资，此中含硒和碘特别丰硕，这些矿物资能够协助人体保持机体的酸碱均衡，常常食用可避免因为缺少碘惹起的皮肤昏暗、毛发枯燥和发展迟缓，并能削减脂肪在体内的存积，还能防备高血压和冠芥蒂等病症。

　　酸梅属碱性食品，它除让人解馋，当零食吃外，另有助于让体内血液值酸碱均衡，低落怒火，更能协助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅另有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产品等成效，经常熬夜的你，能够DIY一杯酸梅汁来享用一下。

　　烤鱼片经枯燥后，水份含量低落，养分物资获得稀释，卵白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，卵白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，并且鱼类脂肪里含有一般食品稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的感化海南特发生果一览表。它的滋味鲜美、口胃适中且养分丰硕，是当代人喜欢的休闲食物可是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食物，吃得高兴，还要恰当限量才好。

　　这并不是指传统米通或泰式饭焦，而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的安康米通，包罗薏米 糯等，养分丰硕并且低脂安康，亦叫作“米饼”。固然它的滋味较淡，但脂肪含量低又饱肚，不简单吃过量，是不错的小食，没事咬咬更安康。

　　想减肥又掌握不住嘴的你，这八种零食绝对能满意你，这下能够纵情吃了，不消再担忧有想吃却不克不及吃的忧?。

　　葡萄制成葡萄干不需增加其他配料，固养分素被较好地保留了下来。葡萄干含有铁海南特征手工艺品、钙、镁、磷等多种矿物资和A海南特发生果一览表、E、B等多种维生素海南特发生果一览表，且不含胆固醇海南特征手工艺品，无益气补血之效，常吃还能够低落血中的胆固醇含量。并且葡萄干还补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便。

　　黑面包用小麦谷卵白做成，即便你对食品请求很高，也不会不喜好它的口胃和口感，它既能顶饱又富有养分，还易于消化，对肠胃极无益，特别适于配鱼、肉等荤菜。并且它还含有丰硕的抗炎因子和炊事纤维海南特发生果一览表，一样能肃清肠道中影响就寝的酸性物资，并没有益于肠道中的益生菌发展。假如你还想有些变革海南特征手工艺品，能够把黑面包和黄瓜做成简朴的薄片三明治，安康又甘旨。

　　蒟蒻含有水溶性纤维，有助肠胃爬动，且吸水力强，食用后简单有饱肚感。蒟蒻的热量很低，小杯装即食蒟蒻的热量次要来自其增加糖分，以是只需挑选低糖配方的，亦不失为安康的挑选。

　　黑枣中含丰硕的维生素和矿物资，钙，铁海南特发生果一览表，镁，钾等。且它富含炊事纤维与果胶，能够协助消化和软便。黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用代价。持久利用海南特征手工艺品，能保持新陈代谢功用一般，细嫩皮肤海南特发生果一览表，且不简单在体内聚集油脂，从而抵达减肥结果。

　　减肥的人群，大概是一些高血压，高血脂的人群，倡议仍是要挑选低热量的零食，免得招致身材瘦削，减轻高血压，高血脂的病症。平居比力常见的低热量零食有粗纤维饼干，生果饼干，无糖饼干，燕麦片，无糖酸奶，全麦面包等等，能够恰当的在饭后吃点新颖的生果，也是能够增进人体的新陈代谢，协助耗损脂肪。