流感流行季 做好预防准备

　　本报讯（记者刘波）又到了北方地区的流感流行季，天津市中医药研究院附属医院急诊内科专家于乃浩提醒，市民可通过以下措施降低流感感染的风险。

　　接种流感疫苗。及时接种流感疫苗是预防流感的最有效措施，可以显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险。加强锻炼增强抵抗力，规律合理膳食，保证充足的睡眠。注意个人卫生。咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。勤洗手，可以有效防止细菌、病毒的传播和感染。加强个人防护。周围出现流感样病例时，为避免交叉感染应减少接触或接触时戴口罩。如果一旦出现流感样症状，应该及时到医院就诊，高危人群更需要尽早治疗防止出现严重合并症。