南京护士被打三月底了你再不美白 桃花都该黄了金典老歌下载

　　都说三月是要开始美白和防晒的时间了，但是你们谁做到了？所以在这里再次提醒一下，在天气逐渐变暖之时，你该美白啦！无论是因为度假晒出来的黑皮肤还是因为熬夜加班带来的暗沉，都应该在这个时节一并解决。夏天来时，要做个白仙姑啊！

　　这些美白方法最常用

　　1/防晒

　　为什么把防晒放在第一个，可见它的重要性吧？请记住一年四季都需要防晒，每天出门都要涂上防晒哦！防晒其实真正意义上是防晒伤，以及防止皮肤深层色素沉积从而产生斑点。可以说这是至关重要、防患于未然的美白手段。

　　2/美白护肤

　　现在几乎所有品牌都有成套系的美白线了，如果你有美白需求，可以将整套护肤品都换成带有美白功效的。但是要仔细查看成分，如果有A酸类是孕妇不可用的哦。ps：如果你是一个干皮，那美白类的护肤对你来说可能会有些干。

　　3/美白精华

　　这应该是除了防晒外最常备大家使用的单品了吧！这种功能性产品会比套系护肤的效果更加显著，基本坚持一两个月用够量就可以看到成效。而且只要你不过敏，几乎不会有什么不良反应。很多姑娘都是一年四季美白精华备着的！现在，很多美白精华的配方升级，变得更加滋润，干皮也不用怕啦！

　　4/美白丸

　　时下大火的美白产品，通过阻挠淡化黑色素以及抑制黑色素生长等作用从而达到美白的效果。大概用过一两个月能够看到成效。但是服用美白丸切忌选择可靠的品牌，以及千万不要过量服用。

　　5/美白针

　　美白针是以点滴的形式，达到迅速且均匀遍及全身的效果。美白点滴的液体成分主要是以维生素C、B群、银杏萃取物、循环代谢剂等加入注射用水中。从这些成分可以看出，美白抗氧化之外，它还能起到抗衰老、调节免疫系统与内分泌、改善睡眠、平衡情绪等作用。但是操作时一定要选择正规的医院进行，别去什么朋友的小作坊，出了事根本找不到人负责！

　　平时你要注意

　　1/正确时段睡觉

　　其实睡觉的时长远没有正确时段重要。褪黑素都知道吧，你得在夜里12点以后进入深度睡眠才能最大程度地代谢黑色素啊！老熬夜真的会变黑哦！

　　2/多喝水

　　这还用多说吗，其实当你觉得自己渴了需要喝水的时候，身体已经处于极度缺水的状态了。因此平时闲暇之余就算不渴也要记得多喝水哦！

　　3/多吃对皮肤有益的果蔬

　　比如番茄可以美白、苹果可以淡斑、多喝柠檬水也可以美白~平时的小习惯可是能够反映出大问题的！

　　4/防晒措施多样化

　　除了防晒霜要定时定量涂抹外，打伞、帽子和墨镜都是你需要get到的全方位防晒措施。戴个墨镜不代表别人装X，要知道眼睛在强光前会眯眼，长久下去会增添眼部细纹的哦！！！